2019.11.30 近所を５キロ。足裏マメ。

AM 5
今朝も寒いし、昨日から足裏のマメが痛いし。。。
ということで、遠出は避けて、近所の小径を往復。
２キロくらいにしとこうと思ったが、
走り始めるとやっぱり楽しいので、結局５キロ。
マメというより、水ぶくれ。歩くと痛い。。。
明日も日曜返上で仕事。。。

年間走行距離 928
累積走行距離 15441/20000

2019.11.29 いつものコース。冬仕様。

AM 6
朝食が終わっても、寒くてなかなかコタツを出られない。
いつものコースをラン。
日の出が遅くなり、ちょうど朝日に向かって走る感じ。
ネックウォーマー・ニットキャップ。
裏地の厚いパンツ・厚めのアウター。
すっかり冬仕様。
走ってカラダが温まると気持ちがいい。

年間走行距離 923
累積走行距離 15436/20000

2019.11.28 ラン～筋トレ～ラン。強風。寒い。

AM 4
ジムへ。
歩いていくつもりだったが、あまりの寒さに走る。。。。
筋トレは４５分程度。
帰りもラン。すごい強風。
今冬いちばんの寒さ。。。
まぁ、北国の方には笑われてしまうだろうが。。。
通勤も初ダウン着用。
冬が目の前。。。

年間走行距離 917
累積走行距離 15430/20000

2019.11.27 山あいの池へ。

AM 3
今朝は月一度の資源ゴミ出し。
少し時間を取られたのと、
何となく街に下りる気にならなかったので、
山あいの池へ、最短コースで上る。
どこも紅葉がきれいで、走っていて楽しい。
池畔は静か。晩秋の朝の空気を吸って戻ってくる。

年間走行距離 913
累積走行距離 15426/20000

2019.11.26 いつものコース。寒い。。。

AM 6
いつものコースを往復。
今朝は曇天で寒い。
スロージョグなので、なかなかカラダが温まらない。
ウェアもそろそろ冬仕様かな。。。

年間走行距離 910
累積走行距離 15423/20000