AM 5
雨上がりの穏やかな気持ちのいい朝だったが、、、、
ランに出るもカラダがだるく重い。
介護が始まったとは言え、自分は何にも疲れてないんだが。。。
川沿いをゆっくり走ったり歩いたり。
途中、神社でお義母さんの退院のお礼。
帰路、梅林に寄る。
開花までもう少し。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
一月終わる。
長かった。。。。
年間走行距離 209/3000
累積走行距離 8775/20000
久々に月２００キロ越えたな。。。
朝から雨。
お義母さん、脳幹出血で倒れてから、ちょうど半年で退院。
今日から在宅介護が始まる。
できる限りのことをしていこう。。。。
まずは、帰還できたことを感謝。
AM 4
ランで筋トレへ。
途中、梅林に寄る。まだ、つぼみがふくらんでいる程度だった。
筋トレは少しメニューを変えてみたんで、新鮮だった。
帰り、お義母さん見舞う。
明日は退院。
いよいよ在宅介護のスタートだが、
まずは半年ぶりの帰還を祝そう。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 202/3000
累積走行距離 8768/20000
AM 13
海浜公園まで走る。
久々に少しスピードを出す、、、、と言っても、キロ５分４０秒くらいだが、、、
最近は自分でもあきれるくらいのスローペースだったので、
ちょっと疲れた。
でも、朝の海を見られて気持ちはいい。
ただ、海見ながら、仕事のこと考えてるんだから、損な性分だ。。。
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PM 2
帰宅時一駅走る。
今日は疲れた、、、
スピード出したせいだな。
体力戻さないと。
年間走行距離 196/3000
累積走行距離 8762/20000
昨夜は早めに床につき、たっぷり眠る、、、、が
月曜の朝は気分が重い。
３０分ほど筋トレに行く。
しっかり、がんばらないとな。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 181/3000
累積走行距離 8747/20000
