ウォーキングでジムへ。
筋トレ。
お義母さんの検査入院退院日でもあり、
40分程度で切り上げてバス帰宅。
ひさびさのいい天気。
筋トレ。
お義母さんの検査入院退院日でもあり、
40分程度で切り上げてバス帰宅。
ひさびさのいい天気。
ゴミ出し後、空模様を見てウォーク、というか
散歩に出る。
池まで行って戻ってくることにする。
帰りになると雨が降りだし、結局びしょ濡れ。
まぁ、こんな日もいいか（笑
それにしても天候不順な９月。
散歩に出る。
池まで行って戻ってくることにする。
帰りになると雨が降りだし、結局びしょ濡れ。
まぁ、こんな日もいいか（笑
それにしても天候不順な９月。
朝から雨。
お義母さんの検査入院の日でもあり、
ゆっくりと家で過ごす。
膝、ダメ。
やっぱり走れるとダメ。
へこむが仕方がない。。。
お義母さんの検査入院の日でもあり、
ゆっくりと家で過ごす。
膝、ダメ。
やっぱり走れるとダメ。
へこむが仕方がない。。。
早起きして真面目にジムへ。
筋トレ50分ほど。
平日朝は、これくらいがちょうど。
バス帰宅。
膝がちょっと不調。
困ったもんだ。。。
筋トレ50分ほど。
平日朝は、これくらいがちょうど。
バス帰宅。
膝がちょっと不調。
困ったもんだ。。。
AM 6
早起き、ゴミ出し後、ウォークに出る。
公園トラック、今日は1.5キロ走る。
膝は少しマシで、ラン後の疼痛もない。
気分的に救われる。
まぁ、調子に乗ってペース上げたり、
距離伸ばしたりしないように、注意しよう。
年間走行距離 477/3000
累積走行距離 12650/20000
早起き、ゴミ出し後、ウォークに出る。
公園トラック、今日は1.5キロ走る。
膝は少しマシで、ラン後の疼痛もない。
気分的に救われる。
まぁ、調子に乗ってペース上げたり、
距離伸ばしたりしないように、注意しよう。
年間走行距離 477/3000
累積走行距離 12650/20000