2019.02.28 雨。ノーランノートレ。

予報通り、起きると強めの雨。
休養日とする。
雨の日が残念になってきたのは、
走れるようになったからかな。。。

2019.02.27 神社往復。梅林戻り。だいぶ走れるようになる。

AM 5
今朝は下町の神社まで一気に走り切る。
太ももの痛みもなくなってきた。
梅林戻りで、ウォークも含めて５キロ。
ラン７・ウォーク３くらいの割合か・・・
走れるのって楽しいな。。。

年間走行距離 86
累積走行距離 14599/20000

2019.02.26 山頂往復。

AM 4
今朝はランは自重。
山道から登り、お寺側を下山。

年間走行距離 81
累積走行距離 14594/20000

2019.02.25 下町の神社へ。梅林戻り。

AM 5
昨日は買い物で結構歩いたので脚にきた。
山はちょっと負担が大きいので、下町の神社へ。
帰りは梅林に寄る。見ごろだった。
ラン６割・ウォーク４割といった感じ。
こっちの方が膝の負担は少ないので、コースに入れよう。

年間走行距離 77
累積走行距離 14590/20000

2019.02.24 ジムへ。トレッドミル２キロ。

AM 4
休日。ウォークでジムへ。
トレッドミル２キロ。
太もも外側に張りがくる。
筋力アップしないと。。。

年間走行距離 72
累積走行距離 14585/20000