2015.04.30 ヒアルロン酸注射。

朝から整形外科へ。
疲れててバスで行く。
帰りはがんばって歩く。5キロ。
暑かった。
膝は、ちょっとはマシになってるんだろう、きっと。。。

2015.04.29 ウォーキングでジムへ。自転車１．５時間～休日出勤

早起きしてウォーキングでジムへ。
減量の自転車こぎ1.5時間。
帰路はさすがにバス。
シャワー浴びて休日出勤。
自転車こぐと膝の調子が良くなるような気が、、、するが、
気休めかも。。。

2015.04.28 ウォーキングで筋トレへ。

早起き、ゴミ出し、ウォーキングでジムへ。
筋トレ一時間。
帰りもウォーク。暑い！
真冬に始まった膝痛が、なかなか治らない。。。
困ったもんだ。

2015.04.27 初夏の陽気だが、、、ウォーキングのみ。

朝からゴミ出し。
少し家を出るのが遅くなったのと、疲れ（昨日のバイクこぎ？）で、
筋トレはやめて、ぶらりとウォーキングへ。
すっかり初夏の陽気。
海まで走れたら気持ちいいだろうな、、、
と思うと、悲しくなってきた。。。
走りたいな。。。

2015.04.26 休日。ジムで自転車２時間。

休日。
ウォーキングでジムへ。
自転車２時間こぐ。
テレビモニター見ながらなので、退屈しなかった。
まずは体重管理。。。
膝は痛いというより、疼く感じ。