AM 5
ラン・筋トレ・ランのメニューの後、仕事場へ。
４月は結局１５６キロ。前半は坐骨神経痛と忙しさで走れなかったから、
ま、後半追い込めたほうかな。
５月からは、たっぷり走ろう。
YP 636/3,000
DP 3,117/20,000
AM 12
絶好のラン日和。日差しも強いんで、オークリーかけて海まで走る。
えらく交通量が少ないな、、と思ったら祝日だった。
海は釣り人や親子連れがちらほら。
仕事の憂さとか忘れて、すがすがしい気分に。
そんでもって、今から出勤。。。。
YP 631/3,000
DP 3,112/20,000
朝から整骨院さんの日なんで、今日はノー・ラン。
仕事は連休前まで、一年の内でも一番まったりできる時期。
できるだけ、カラダと気分を休めておこう。
AM 5
雨の予報だったが、かろうじてお天気がもったので、ラン・筋トレ・ラン。
体育館の筋トレ定期券更新。
３ヶ月、元が取れるようにがんばろう。
YP 619/3,000
DP 3,100/20,000
AM 7
海に向かって走ろうと玄関を出たら、意外と肌寒かったので、予定変更して山頂へ。
芝生でみっちり体幹やった後、久々に裏手に下り、S池へ。
池は小振りのつつじが満開。
静かな朝だった。
YP 614/3,000
DP 3,095/20,000