2019.01.31 忌中明け、ウォークで神社へ。

AM 5
お義母さんの忌中も明け、久々に神社までウォーク。
お参りの後、帰路は梅林へ寄る。
紅梅、白梅とも、まだちらほら。
公園の上の広場で少し走ってみる。

年間走行距離 20
累積走行距離 14533/20000

2019.01.30 ウォークでジムへ。

AM 3
ウォークでジムへ。
自転車20分。トレッドミル１キロ、歩いたり、少し走ったり。
体幹、筋トレ。
ひさびさに１時間きちんとやる。

年間走行距離 15
累積走行距離 14528/20000

2019.01.29 近所をウォーク。お義母さん満中陰。

AM 3
近所の小径を往復ウォーク。粉雪が舞う寒さだった。
今日でお義母さんの満中陰。
朝から読経する。

年間走行距離 12
累積走行距離 14525/20000

2019.01.28 術後10週目。近所を周回ウォーク。

AM 3
昨夜は早く床に就いたが、
夜中に目が冴えてしまい苦労した。
今朝は眠かったが、睡魔に負けず
ゴミ出し～周回ウォーク。
術後10週目に入った。
ひざ裏の痛みは少しましになるが、
本調子には、まだまだ時間がかかりそう。

年間走行距離 9
累積走行距離 14522/20000

2019.01.27 お義母さん四十九日法要。

お義母さんの四十九日法要。
ここまで、ほんとに長く感じた。。。