９月最終日は、悪天候と膝痛。
膝が痛い原因は、慣れないバックパックで走って、普段の走りとバランスが狂ったからだと思う。
まあ、いい休養ということで、ちょっと寝坊。
９月は２４２キロ。
涼しくなってきたんで、月２５０～３００は、いきたいな。。。。筋トレもしっかり続けよう。
YP 1,647/2,000
DP 1,647/20,000
AM 7
仕事は午後入りだったんで、
ラン（4,5キロ）～筋トレ（１時間）～ラン（２,５キロ）
忙中閑あり。。。。。ってことで、午後からは仕事がんばろう。
YP 1,647/2,000
DP 1,647/20,000
やや忙しい時期になり、朝早く（？）から、バタバタ仕事。
久々に帰宅ランでもやるかな、、、とバックパックに準備はしてきたが、
どうなることやら。。。。
PM 2
帰宅時、一駅だけ走る。
フルに走ろうと思って仕事場を出るも、通勤用に買ったバックパックの調整不良で断念。
電車に乗り、一駅だけ走る。
YP 1,640/2,000
DP 1,640/20,000
AM 3 体育館までラン。軽く公園一周。
一時間、筋トレ。
AM 10
体育館から国道に出て、Ａ街道を上がり、戻る。
バックパックでの本格的なランは初めて。慣れないのでスピードはでないな。。。
PM 8
夕方、Ｓ池～街の中、プラプラとラン。
YP 1,638/2,000
DP 1,638/20,000