休日だったが、台風通過の影響で、朝から雨。
筋トレには行けたが、ノーラン。
９月は２２５キロ。
忙しがった７、８月より、距離が落ちた。
ま、体調もイマイチだったし、１０月はがんばろう。
AM 20
明日の日曜は悪天候みたいなんで、
明日の分を今朝、走りこむ。
ぴったり２０キロのコースが思いつかなかったんで、まっすぐ海岸まで走り、
海岸沿いを東へ。漁港経由でいつもの公園を周回して距離調整。
仕事前の２０キロはきついな（笑
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午後から小雨。
ゆっくり歩いて帰る。
明日はどんな天気なのか。。。
年間走行距離 1963/3000
累積走行距離 6646/20000
朝から筋トレ。
上半身も下半身も、っていうと、小一時間じゃ時間が足りないんだが、、、、
忙しいからね。
さ、仕事がんばろ。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
ずいぶん涼しくなってきた。
月が綺麗だが、台風が近づいてる。。。。
年間走行距離 1943/3000
累積走行距離 6626/20000
AM 13
足首の調子を見ながら、公園でスロージョグ。
ものすごく気持ちのいい青空で、ゆっくり汗を流す。
足首の調子は、なんとも言えない。
あまり負担をかけないよう、注意しよう。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
なぜか足先が冷たいような感じが。。。
いまいち、体調のよくない９月。。。
年間走行距離 1941/3000
累積走行距離 6624/20000
朝から筋トレ。
一時間程度でも楽しい。
なぜか右足首が痛い。ひねった記憶もないし、、、、
蓄積疲労かな。。。
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足首は一日サポーター。
大事をとって、帰宅時は歩く。
たぶん大したことはないと思うが。。。。