2015.11.30 ウォークで筋トレへ。帰りはバテる。

AM 2
休みなしの週明け。
早起きは少し泣きそうに。。。
ゴミ出し２往復でバテる。
気を取り直してウォーキングでジムへ。
久々の筋トレ。疲れを考慮して軽めに。
帰りはバテて、バスに乗る。
減量は成功。５キロ落とす。
膝の負担は減ったが、太ももの筋肉も落ちた。
いいのやら、悪いのやら。。。

年間走行距離 811/3000
累積走行距離 12066/20000