へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2011.12.08 雨。。。

2011-12-08 11:31:46 | インポート

朝から予想外の雨。。。

と言っても、きょうはノー・ランで整骨院さんに行く日。

ひざは、しっかりと大腿筋を伸ばして、柔らかくしてから走るようにとアドバイスいただく。

準備運動、いい加減だからなぁ。。。


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