うーむ、コレステロールのお薬が体に合わない。
お薬を新しく替えたのです。
小さなたった一粒のお薬なのに、飲み続けると調子が悪い。
「仕方がないので食事療法でいこう。」
ということになりました。
「先生、和食にするべきですか？」
「そうとばっかりはいわれへんで。」
そんなに食事の量は多くないし・・・。
確かに魚はあまり食べない。
かといって、お肉を沢山食べているわけでもない。
野菜の中にお肉が見え隠れする状態。
どうすればいい？
玉ねぎがいいらしい。
お茶がいいらしい。
インターネットで調べてみた。
「健康食品の安全性・有効性情報」
という国のサイトがあるのをご存知ですか？
とても細かく健康食品の効能が掲載されています。
玉ねぎ・お茶を調べてみました。
茶の項目は必見
なんと色んなものに効果があること！
コレステロールにも効果があるとのこと。
もちろん玉ねぎにもあるようですが、お茶ほどはっきり書かれてはいません。
お茶ですから、紅茶・ウーロン茶も同じらしい。
お茶をもっと飲もう。
玉ねぎだれもこしらえよう。
納豆も食べよう。
今朝は、納豆にめかぶを混ぜたものをいただきました。
胃がごろごろして、もうすぐお昼だというのにおなかがいっぱいのような感じ。
食事療法もなかなか大変です。