今日は祝日でしたので、実家の母を連れて買い物に出かけて来ました
毎週火曜日は母と買い物に出かけることなっているのですが、
今日月曜日が祝日で私が通っている接骨院もお休みと言う事もあり
一日繰り上げて本日出かけてまいりました
車の運転はこの間熱中症で倒れる前にしたのが最後でしたので、
今日は少々緊張いたしました
いつもと同じコースを回って買い物をしてきたのですが
今日は祝日と言う事もあってどこのお店もお客さんで一杯でした
出がけにこの間の様に熱中症になっては大変だと思い、
今日は保冷剤を携帯し体温の上昇にはかなり気を使いました
脱水症状も怖いので、
今日は母とジュースを２回買い・・・水分補給もしっかりとしました
ドラックストアー、野菜の直売所、スーパーとたった３軒回って来ただけなのですが、
外の気温もプラスされ・・・
かなり疲れたように感じます
やはり約１週間前の高熱の疲れがまだ残っているのだと
今日は実感したのですが、
今年の夏は猛暑らしいので自己管理をしっかりとしなければと思いました
梅雨も明け、これからはレジャーシーズンが始まると思います
海に出かけたり、山に出かけたりとお出かけする機会が増えると思いますので、
水分補給、体温管理、塩分補給など
熱中症になってしまわないよう本当にご注意いただきたいと思います
また暑い時期のスポーツも体力を消耗しやすかったり、
脱水症状になりやすいのでこちらも充分お気を付け下さいね
今夜は暑くても少しは食べられるよう、
（主人の職場はすごく暑いので、食欲不振が続いています）
キーマカレーを作りました
夏野菜も沢山いれましたので、健康的だと思います
夫婦ともどもしっかりと食べ、寝て、この夏を乗り切りたいと思います
では、これからもよろしくお願いいたします