今日も朝から上々のお天気で、気温がグングンと上昇していますね
私の生活している静岡県西部地区は今朝から良く晴れて、
気温がグングンと上昇しております
また全国的にも真夏日のところが多いようで・・・
猛暑日のところも発生しているようですね
今年の夏は一気に暑さがやってきた感じなので
体の準備が出来ておらず
熱中症を引き起こす方も多いのではと思います
私は暑さにはとても弱いので
日中の外出はかなり気を付けているのですが・・・
時々それでも熱中症気味になってしまい「イケないな～～～」と思います
私の体調のバロメーターは「コーヒーが飲めるかどうか」という事なので・・・
コーヒーも飲めない時はかなり重症な感じがいたします
（コーヒーは本当に大好きなので、飲めないときはまずい時です
）
主人も一日暑いところで仕事をしているので・・・
食欲が落ちていることが多いです
出来るだけ食べやすい物を考えて作っているのですが
なかなか箸が進まないときは心配になります
何か食べられるものはないかな？と以前暑い夏に考えて事があったのですが、
見つけた優れものの食材がスイカでした
冷蔵庫で冷たく冷やしたものを食べると、食欲がなくても食べられてしまいます
またスイカは、水分も糖分も一緒に補給できるのでとてもイイ感じだと思います
また少量の塩を付けて食べると塩分補給にもなるので、より一層プラスなのではと思います
我が家の場合大きなスイカを買って来ても冷蔵庫には入らないし
食べきれないという事もあるので・・・
最近はスーパーのカットスイカを買うようにしています
二人で食べて丁度良いサイズなので、便利していますよ
夏はこれからが本番、暑さもこれからもっと厳しくなってくると思います
食欲不振もますますひどくなると思うので
今年の夏もスイカを食べながら乗り越えて行きたいと思います
皆さんも季節柄、ご自愛くださいね
では、これからもよろしくお願いいたします