Wii Fit日記

8月21日の日記にWii Fitのことを書いた。（記事はこちら）

あれから3ヶ月…。
昨日18日が目標設定期間でもあった3ヶ月目であった。
立てた目標は現状維持でもあるBMI22。
…ちなみに、BMIとは体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）で導き出される体格指数のことでＲ（あーる）。

ちなみに理想のBMIは22だそうで。
だからオレもその数値を目指して頑張ったさ。
ただ単に現状維持では無く、無駄肉を落としてその分を筋肉量増加で補おうと。
Wii Fitでどんどんドレーニングをしたさ。
腹八分目の食事と適度な筋力アップトレーニング。

結果…。
痩せすぎました

オレの場合BMI22にしようと思ったら、体重は75kgが理想。
当時はそれくらいあったと記憶している。
でも今は…71kg付近で停滞しとります
結論から申しますと…多分筋肉が付いていないものと思われます

確かに、お腹周りは少しスッキリしたような気がしないでもないことも無いんだわ。（←何のこっちゃ）
腰痛予防体操で、膝を抱え込むようにして丸くなる体操があるんだけども、以前はそれをするとお腹のお肉がつっかえたような感じがしてたのが今はそんな感じは無いからね。
うーん！Wii Fit効果

でも！
筋肉が付いてないのは痛い。
今の身体は正直…脱いだらスゴイんです

…なんてね。
いや、逆の意味でスゴイんです。あまりにも貧弱な身体なもんで
お腹ぽっこりは多少マシになった。
でも、筋肉が無いもんで、ものすご～く薄っぺらい身体となりました
こりゃイカン！ってことで、再度目標達成を3ヶ月後に設定し、今度はBMI21をまず目指すことにしました
今度こそ、筋力アップを伴って頑張りたいと思います！

…と言いつつ、転勤してから朝は早いわ帰りは遅わであんまりWii Fitをする時間も無い
からだ測定だけで精いっぱいだ。
ま、毎日の数値を見るってのも大切だからね。
週末だけの運動でも、続けてりゃ何かは変わるかもね

最後に。
Wii Fitを3ヶ月やってみて、最初のころから変わったコト。
バランス年齢はだいたい25歳～30歳の間で推移するようになりました
そして、バランスゲームのサッカーのやつでは上級で500点突破できるようになりました
オレの身体、若返ってるし

…なんて、言うてみただけ。
確かに数値にウソは無いけども、単に測定のテスト内容に慣れただけかと思われます

とりあえず、今後も飽きずに続けようっと

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