15/2/6 ヨガ

JOYFITでヨガをするのは2年ぶり？
☆ヨガ初級A 60分
h先生のヨガは今日もたくさんの人でした。
始まる前の10分間のお話、最近のテーマは「きれいな心」みたいで、「いつの間にか溜め込んでいませんか、心も掃除しましょう…」
心の断捨離ですね～

久しぶりに全身を伸ばしたら、以前よりさらに伸びにくい ^^;
でも痛気持ちよくて、最後は寝てしまいました


顔見知りのスタッフさんにすすめられて、無料の運動サポートプログラム「100日チャレンジ」をチャレンジしてみることに…
体組織測定をした後、マシンを使ったオリジナルの運動メニューを作成してもらい、トレーニングしていきます。
今日は、一回目の予約だけして帰りました。
終了することが目標！