JOYFIT
2/11
☆「100日チャレンジプログラム 」ベーシック2回目
腹筋、やっぱりキツイ…お腹が痛い
☆ヨガ初級B 60分
2/13
☆「100日チャレンジプログラム 」ベーシック3回目…次回からステージ1
腹筋、ツライけど効果あり！
☆ヨガ初級A 60分
「100日チャレンジプログラム 」をする前に毎回測定をするのだけど、3回とも体年齢が実年齢より17歳も若かった(^^)v
クライミングのおかげですね～
2/11
☆「100日チャレンジプログラム 」ベーシック2回目
腹筋、やっぱりキツイ…お腹が痛い
☆ヨガ初級B 60分
2/13
☆「100日チャレンジプログラム 」ベーシック3回目…次回からステージ1
腹筋、ツライけど効果あり！
☆ヨガ初級A 60分
「100日チャレンジプログラム 」をする前に毎回測定をするのだけど、3回とも体年齢が実年齢より17歳も若かった(^^)v
クライミングのおかげですね～