JOYFIT
2/18
☆ステージ1 (3回目)
・アブドミナル(お腹) の小さな重り一つ1.1kgだけ増やしました。
☆ヨガ(初級B) 60分
2/22
☆美しい骨盤 30分
☆ヨガ(初級B) 60分
2/23
☆ステージ1(4回目)
☆太極拳 60分
何をしているのかよく分からないまま、60分が過ぎてしまいました^^;
それでも終了後、足も頭もかなり疲れていました
2/25
☆ステージ1(5回目)
・アブドミナル 11.2kg→14kg
・アブダクション(外もも) 15.6kg→18kg
☆ヨガ(初級B) 60分
ヨガも太極拳も断捨離も「ゆるい生活」も考え方がよく似ている、気の滞りを解消する…？
2/18
☆ステージ1 (3回目)
・アブドミナル(お腹) の小さな重り一つ1.1kgだけ増やしました。
☆ヨガ(初級B) 60分
2/22
☆美しい骨盤 30分
☆ヨガ(初級B) 60分
2/23
☆ステージ1(4回目)
☆太極拳 60分
何をしているのかよく分からないまま、60分が過ぎてしまいました^^;
それでも終了後、足も頭もかなり疲れていました
2/25
☆ステージ1(5回目)
・アブドミナル 11.2kg→14kg
・アブダクション(外もも) 15.6kg→18kg
☆ヨガ(初級B) 60分
ヨガも太極拳も断捨離も「ゆるい生活」も考え方がよく似ている、気の滞りを解消する…？