テルレポNo.432

こんばんは！

きゃねこ経由でチョメチョメ使うなと東選手にご指導いただきました🙄

東選手はそんなこという奴ではないので、きゃねこの性格の悪さが伺えますね🤷‍♂️

あっ。

どうも！さとちゃんです( ﾟ∀ ﾟ)／

本日は朝霞陸上競技場にてポイント練習を行いました🏃

この最近鈍り気味のスピード練習でしたが、とても良い練習だったと思います。

個人的にはもう一段階スピードを上げていきたいと思いますが、まずは短い距離からしっかり突き詰めていければと思います🙋‍♂️

目指せ中学3年の自分･･･

明日も本日のスピード練習とのセット練習で距離走が控えておりますので、今日はこの辺りで失礼致します😪

おやすみなさい(。-ω-)zzz

きゃねこ 384k

そろそろS・O・A・P受けてきます
金子です

レベルアップ


本日午前中にR-BODYへ行きました

するとトレーナーさんが

そろそろS・O・A・P受けてみませんか？

と提案してくれました


そうです

今までR-BODYで行ってきたメニューにより
改善を試みてきた部分が改善されているか

そのチェックです

今までは肩甲骨付近へのアプローチ


あ、


アプローチとアップルウォッチって響き似てますよね笑


話を戻します

つまり肩甲骨の動きを改善するメニューを行なっておりました

この改善が見られれば次のステップ

ようやくコンディションニングから
トレーニングということで身体を鍛えることがメインの段階へと移行します！！💪💪

そして試しに簡単なチェックをしてもらうと、、、



肩甲骨周りの動き


合格🙆‍♂️


きたぁぁ‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/››


長かったよ、、、、

もしかしたら1ヶ月前でも合格していたのではないかとふと思いましたが今のタイミングがベスト！！だと思う！思わざるを得ない！！笑


ということで


予約〜♪(´ε｀ )


完了٩( 'ω' )و


やって来るぜ😎

さて午後の練習に備えますのでこの辺で

では🏃‍♂️三3