タイムリーなものが課題でした
金子です
呼吸
こんばんは
本日R-BODYへ
いつも特段みてくださるトレーナーさん方に結果報告し次の課題についてのディスカッションをしました
今回課題になったのはフォームの維持と出力アップ
フォーム修正の課題はクリアしたので
今度はベースアップとしての強化トレーニングやフォームを修正しないで済むように良い動きを維持するようなトレーニングを今後取り組むことにしました
そこで金子的には負荷をかけた状態で回旋などで走動作の中に起こりうる以上の負荷をかけて姿勢をキープするトレーニングを入れていこうと考えていました
しかし
Sトレーナーにはその一歩前の段階があるとのこと
それは
「呼吸」
そうです
今爆発的人気を誇るジャンプコミックスのアニメ
鬼滅の刃
その中で出てくる「〇〇の呼吸」
てっきりそれに寄せているのかと思いきや
Sトレーナーは鬼滅を知らないとのこと
偶然でした笑笑
確かに呼吸によって大腿筋膜張筋の張りを取り
今まで自在に操作できなかった左股関節の伸展が出るようになり一気にパフォーマンスが上がりました
呼吸って大事なんだなぁ
次回12日にパーソナルで具体的なトレーニングに入ることになりました
楽しみだ🥳
早く呼吸を覚え必殺技が使えるようになりたいです😎
笑笑
ということで
またまたレベルアップしてしまう金子でした
お休みなさい💤
