じゃがいもを買ったのに使い忘れました
金子です
なんのじゃが
こんばんは
昨日はきれいに走れたせいかあまり疲労は残っておらず少しの寝不足くらいで良い状態です
落ち着いて周囲の記録を見るとかなり好記録のラッシュ
高校生がバンバン13分台を出しています
今一度ジンの言ってた「タイムを出すと1回絶望しますよ！」の声が聞こえてきました
うーん
このまま埋れたくはないな🤨
上には上
今いる自分の立ち位置がどうであれ上がいるなら倒していきたい
現在地に足を取られず、安息せずガンガン登り詰めていきたい
どこまで登れるか分からなくてもいいのです
だからどこまで行けるかでやるのが楽しい！！
それには一つ一つ自分の身体に必要なことを知り取り組んでいくのが最短ルートです
先週R-BODYのパーソナルで呼吸を教えていただき現在トレーニング中
なんで駅伝で快調に走れたのかの要因がぼんやり分かり、今回のレースでその状態を意図して作れたのです
外見ではわからない細かな身体操作
今回は横隔膜と肋骨、胸郭の操作です
恐らくここまで細部に重きをおいてトレーニングしてる選手は多くないと思います
天才と言われる選手はこれが自然とできます
ただ意図して作れればそのメカニズムを知っている分崩れた時に如何様にも修正がきくのです
持たざることが強みになるのです
今回ちゃら河が落ち込んでいました
動画を観ると身体操作が上手くできておらず胸椎は屈曲しているので重心は常に後ろ、そのくせ接地は前のめり
これでよく14’07“で行けたと思うと
本当に少しのコツで爆発的に伸びるんだろうなと思いました(本人には伝え済み)
例えばこれで
力不足
で片付けたら何にも成長はないでしょう
結果に対して説明ができるのが望ましいんだと思います
あー
もったいない！！😫
ちなみにじゃがいも入れ忘れた理由は説明できないので今後の学びはありません
また繰り返すでしょう笑
R-BODYで教えてくれるかな🧐？？笑笑
ということで
今日はこの辺で
お休みなさい💤
