ついに1000mで2‘30“台
金子です
成長
こんばんは
本日は強化練としてお時間をいただきました
週1回のペースで強化練習をいただける事は本当に幸せです
今回は1000m×5のレペ
2’40-50”とだいぶ間をとってあるので自身の目的に合わせて行うことができました
まず一本目はオーバーペースで入る
2-4本目は2‘48“で余裕を作り
ラスト1本でスパート
という構成
1本目
開始早々ラストもスパートし2’37”9
ついに！！
切りました！！
2‘41“がベストでしたがようやくです👏
まだまだ上がりそうではあるのでかなり自信になりました
その後
47”-47“-45”-42“
47”でさえゆとりがありました
凄い成長🌱🤏
走ってて最近空回りしていたペースアップが力みを無くすことで解決しました
気負いすぎて硬くなっていたようです
意気込みって強すぎてもダメですね
明日はパーソナル
今日感じた課題となぜ今日うまく走れたのかをトレーナーさんと会話の中で理解に落とし込みたいです
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
