仕組みを理解すれば的確なアプローチができるね
金子です
構造
お疲れ様です
本日R-BODYでパーソナル
無理矢理日程を作ってくださったSトレーナーさんに感謝です🙇♂️
パーソナルを開始するにあたり
前回行ったボディチェックでみえてきた課題
それを分析してもらい仮設をたてて問診
そして抽出された明確なトレーニング
具体的なメニューに入る前に身体の筋肉がどのように作用しているかを教えてもらいトレーニングに入りました
あるトレーニングで
ううう、、、思うように力が入れられない、、、
これ以上身体が動かない、、、
という状況が何度かありました
その際に
そこに作用する筋肉発揮の流れを思い出して頭でイメージし動かしてみると
あれ！？
こんなにスムーズに！！！？？
ということがあり
より身体への理解が深まりました
スポーツにおいて超重要で根本的な要素
「思う通りに身体を操作できるか」
この能力を獲得するためには身体の構造を知り、的確なアプローチが必要です
なので構造、仕組みを知る
理解した上で身体を操作できれば
エラーが発生した時に対処でき、コンディショニングが可能になり、結果として安定して良いパフォーマンスができることに繋がります
凄いぜR-BODY
また今日でアスリートレベルを上げてしまった😎
この気づきは水槽のメンテナンスでも役立つな🤔
水が汚れる仕組みを理解して
対策を立て飼育する
最終的にメダカが5匹生まれたので
まずは勝負の2週間
1番飼育が難しい時期を乗り越えたいと思います
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
