お花見したいなぁ
金子です
桜
こんばんは
本日夜散歩
桜が満開でした👏
このご時世ということもあり
花見に行けないのが残念です🙍♂️
明るいうちからレジャーシート敷いて
コンビニで買ったおつまみとビールでわちゃわちゃしたいな😆
さて
本日のスピード練習
いまいちトップスピードに乗れておらず
どうしようかなと考え、試してみたらバッチリハマりました
回転数をあげようとすると空回りするので
回転数を諦めて、一歩一歩にグググと力を伝えることを1番にして走りました
すると
空回りしない！スピードが上がっていく！
そして自然と回転数もあがる！！
全てが解決しました👍
R-BODYで40kgのハイプルをしっかりやれたのも上手く身体が連動した要因です
楽しいね🥳
週末の5000mに向けて
いい練習ができました👍
あとは走りながら疲労をとり前日にピリっとスピードを入れるだけ
いい金栗のステップにしたいと思います🙋♂️
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
