語れる相手がいるのっていいよね
金子です
マラソン
こんばんは
本日マラソン明け初のポイント練習
もう大丈夫だろ！
と思っていましたが両腿が30km地点の筋繊維と同じような状態
絶対筋肉痛くるな
というような状態
薄底でちゃんと全部できましたが
回復まで時間かかるなぁと思いました
川内優輝選手はスピード練もバリバリ
聴くと既に距離走なども入れてバンバン練習しているとのこと
それぐらいじゃなきゃいけませんね🤔
ただ回復が異様に早いのかと思っていましたが、交代浴、アイシング、低周波など
さまざまなケアをしているとのこと
実は凄くケアしていてその上で回復がなされていると反省しました
今後の展望を語り、マラソンの走り方や魅力などなど語ってもらったり語らせてもらったりと
最高に楽しいダウンをしました
学ぶべきところが多すぎる🤓🤓🤓
2人でMGCに出てオリンピック内定を勝ち取ったら凄く面白いなぁと勝手に想像してはニヤニヤしてます笑笑
今日もありがとうございました🙇♂️
それでは💤
