またブログ忘れて寝るところでした
金子です
すっかり
こんばんは
マラソンを終えて走る距離を増やしています
徐々に
いつもより疲労の抜けも早いのですが
やはりまだ身体ができていないと実感します
多分状態が完全に回復するには1ヶ月くらいかかるんだろうな🤔
それだけ未知の体験
つまり練習不足ということ
マラソン練習すれば日常的な負荷が増えて
相対的に今の練習の負荷が下がり
怪我がしにくくなるのでは？と考えています
全てのヒントが今はマラソン練習に詰まっているような気がします
来週からガッツリポイントに入れるように
距離走が入れられるようにケアをして準備します
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤
