RSLABで2回目の計測してもらいました！
金子です
パワー
こんばんは
本日はRSLABで
ガチもんの計測しました
滅茶苦茶キツかったです笑笑
計測では時速6kmからスタートし大体30秒ごとに加速
1番きついのは3分に入ったときから
2‘57“-2’54”-2‘51“-2’47”-2‘44“-2’40”と
ここら辺が地獄のフェーズ
これまで2‘40“が最高だったので
2’37”で30秒耐え2‘34“に差し掛かるところまでという目標を立てました
ただこれが上に行ったからと言って計測結果が良くなるわけでなく、あくまで酸素を効率よく使えているか？酸素をどれだけ取り込めているかが鍵なのです
結果は
パワータイプ💪
前回よりもランニングエコノミーは下がっています
ただAT水準は上がっているのでスピードタイプになって来た説はあります笑笑
アドバイスは筋トレしましょう
やっぱりどこ行ってもコイツだよなぁ？
トレーニング目安も記載があり
正直、結構当てはまらないのでは？と思っていましたが
まあ恐ろしいくらいピッタリ必要なタイムが処方されました
マジですごいぞこれ
立地は表参道
原宿から竹下通りを真っ直ぐ進み信号を渡って真っ直ぐ突き当たりを右に進み左手にあります
青木も連行しました笑笑
彼は尖った能力を持っていました🤣
計測してよかった！
笑笑
ということで皆様もぜひ力試しを！
低酸素ルームもあって使い勝手も良さそうです🙆♂️
最後に明日のオススメ
アジフライ安い！！
塩で食べたい派です
それでは💤
