2週間ぶりのトラック
金子です
ぎゃっぷ
こんばんは
本日は全日本実業団選手権に向けた刺激入れ
3000m 1本！！
毎回これが苦手なんですよねぇ
今日はどこか事故りそうな感じがあったのですがインターバル組の5秒遅れスタートで追いかけて1000m弱サポートしてもらい、残り2000mだけ単独走
リズムをもらえたので予想外に速いタイムでした
ゆっくり走ってるなぁという感じで2‘50“ペース
キープしよう！という意識だと2秒くらい落ちるのですが
ちゃんとキープできてる！！
ただ力の入りにくさがあったので明日R-BODYで改善していきます
珍しく平日休みなのでようやく行けてしかも試合前なので最高に助かります👍
でも8’26”はそこそこキツくて当然だと思うので状態として疲労が上手く抜けてるのかも知れませんね
あと涼しいから
笑笑
さて
世界一セールです
第二弾！！
金子家は牛乳の減りが早いので牛乳は確実に欲しいところ
ティッシュもケージを拭くのに使うので必須
キッチンペーパーも床材として使用してるので欲しいのですが、今回はエントリー待ちです笑笑
ということで
金曜のハーゲンダッツは木田さんに買っておいてお貰おうかな笑笑
それでは💤
