身体がスイッチオンで眠れず2時就寝5時10分起き
金子です
20km
こんばんは
本日は早朝に20km jog
昨日のレースと感覚を振り返りつつ
良い記憶に上書きする作業を行いました
これが結構大事で好きな作業
動かなかった場面を実際に身体を動かしつつ、ゆっくりのjogの中で良い動きを再現して塗り替えていく
レース後は動きが良くなっているので
良い感じに塗り替えられました👏
眠いけど寝られない
結局昼寝をせずに夜を迎えます
明日は何もしない日として爆睡をしていきますので悪しからず、、、
対象が不明ですね笑笑
さて
明日明後日は均一セール！
みたらし団子を所望します✋
それでは💤
