きゃねこ 1446k

OBの方に食事へ誘っていただき入ったお店に社長がいらっしゃいました

金子です

恐縮

こんばんは

今日のお昼にOBの方からご飯のお誘いをいただき

お店へ

すると

社長が！！

ご一緒させていただき大変恐縮でした🥺

凄く貴重なお話を聴くことができ、社長自らコーヒーも淹れてくださり

畏れ多くもありがたい食事でした😭

オススメの五目あんかけ焼きそばをご馳走になり、前世の徳に感謝です🙏

入り口に1200か1500の水槽があり、

大きいアロワナと大きいエンドリケリーがいたのも素晴らしかったです👏

個人的にも通いたいお店でした！

明日は

2:30起き

なので寝ます

お休みなさい💤

きゃねこ 1445k

米が美味しいご飯屋さんで6杯おかわりしました

金子です

久しぶりの

こんばんは

今日は久しぶりの爆食い

前々から聞いていたのですがまさかこんなに美味しいとは！！

メインのムツが来るまでに3杯食べちゃいました笑

沢山食べたので朝霞店での応援午後の部は無茶苦茶眠かったです😪

世界一の男がいたので寝るわけにも、、、

店舗応援を終えて

すぐ治療に向かう準備をしたかったので

靴下だけ買って帰りました🧦

安いっすね！！

3足で1,000円ちょっとが40%オフで600いくらに

金子はこういう類の靴下を履いて走るのが好きなので良ければレースにも使います🐴

明日は

こくうま辛キムチ！！

だんだん辛いのが食べたくなる季節です🔥

ぜひモリモリ食べていきましょう！

ノルマはご飯6杯🍚

それでは💤

きゃねこ 1444k

朝霞オープンはいけずじまい

金子です

バタバタ

今日は必要なものを買い出し

家に帰るのは夜20時ごろ

ほぼ丸一日外に出てクタクタになりました_:(´ཀ`」 ∠):

ああ、、、

何もしない休みが1日欲しい😭

店舗に行きたかったのですがもう何も出来ない状態ですので大人しく帰宅しました🏠🚶‍♂️

明日は店舗に行く予定なので頑張りたいと思います

さすがオープンセール

破格ですね！

レジが混んでなければサッと買ってしまおう、、、😏

梨食べたいなぁ

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

きゃねこ 1443k

朝霞オープン！！

金子です

ついに明日

こんばんは

ついに明日です

復活の朝霞店

急遽明日休みになったので協賛店舗の北朝霞店に行こうかと思います

合宿でしっかり走りこみ、全実まで2週間

ここは一回落とすかどうか悩みますが

狙うのは駅伝とマラソン

そう考えると落とす時間がもったいないなぁなどなど

まあ

走って考えるか(脳筋)

ということで

通常のチラシは

駅伝部特集！！

ブルガリアの活用から多分女子選手だろうなぁ🤔

ヨーグルトで調理っておしゃれですよね！

ということで

明日いっぱい買い物したいと思います！

疲れで動けなくなってなければ、、、

それでは💤

きゃねこ 1442k

最後は30km走

金子です

完遂

こんばんは

本日合宿最終日

クリッククラック様に宿泊させていただきましたが、本当に優しい方々でお世話になりました！

もう帰るのか、、、という感じでした

やはり朝起きて寝るまで陸上のことを考えられる生活は大変良いものですね

足の疲労は溜まりますが身心が軽い

とても健康に不健康な負荷と量をこなすことができました笑笑

最後の締めは30km

本来は20kmなのですがマラソンを見据えて10km先に走りみんなと合流しました

足の重さやダルさ、力の入らなさなど

マラソンの後半と近い状態でできたのでいいトレーニングになりました

またいきたいです🏃‍♂️

すばらしい環境よ

またいつか

それでは💤

きゃねこ 1441k

夢のような生活も明日で最後

金子です

最高

こんばんは

明日は合宿最終日

夢のような時間でしたが明日で締めくくり

最後の練習は距離走です🏃‍♂️

以前はかなりキツく感じたコースも40km走をいくつかやったおかげで以前より楽に感じます

怪我なくできているので最後まで気を抜かず完遂したいと思います

今朝の食事はネコパン

こしあんのあんぱんです

可愛いだけでなくあんがしっとりして

パンとの相性抜群

とても美味しかったです🤤

明日は

ミネラル麦茶が激安！！

破格！！

まだ残暑ですのでぜひ水分とミネラル補給も🥤

きゃねこ 1440k

登り苦手

金子です

くだり

こんばんは

本日は合宿の最大メイン

5k×2

今年はどうなるのか、、、

と思っていましたが

全体的に疲れていたようで思いの外早い段階でアレックスと前を走り

２本目は楽々と置いていかれました、、、

終わった後にアレックスから

strong！！と言ってもらえて嬉しかったのがちょっと悔しいです笑笑

ロングメインで行っていたのでスピードの出し方がいまいちでしたね🤨

中間走の感覚はリラックスしていて良かったのでトラックで仕上げていければと思います

さて

始まりました世界一セール！

世界一のセールです！！もう世界一！！

明日の狙い目は味の素の冷凍ギョーザ🥟🥟🥟

個数制限ありますがぜひ！

それでは💤

きゃねこ 1439k

ほぼ走る時は晴れ

金子です

はれお

こんばんは

合宿前の予報ではほぼ雨のようでしたが

ほぼ晴れてます🙆‍♂️

晴れ男の力発揮です😎

合宿の落としの日はゆっくりする時間があり

1人で誰もいない時間に露天風呂に入り

久しぶりにじっくり駅伝やマラソンのことを考えていました

走り込みとスピード練習

どのくらいの強度で頻度で内容で

などなど

考えてみましたが

うーん

難しい笑笑

でも考えるのは楽しいですね！

まずは明日の5kmTT２本

しっかりやってきます！！

それでは💤

きゃねこ 1436k

一食いっぱい食べると次の食事で自動調整入るようになりました

金子です

あの頃

こんばんは

合宿で毎回いっぱい食べて少し増量します

学生の時分は毎食お腹いっぱいまで食べました

しかし、今はいっぱい食べた次の食事は出された物を食べ切るので精一杯

随分胃が小さくなったなと思います

大食いの人ってすごいですね

低気圧の影響も少なくなっており

顕著に身体がいう事をきかない事態は無くなってます

発生する前後がきついんでしょうね🤨

今日もしっかり30km

アップダウンしかないと言っても過言ではない環境なので意外に筋肉にきますね！

しっかり食べて休んで

パワーアップできるように頑張ります！

今朝の鹿🦌

毎日みますね笑笑

明日は

Doleの極選バナナも均一！！

ぜひご賞味ください🍌

それでは💤

きゃねこ 1435k

クロカンは練習はきついけど好き

金子です

いい感じ

こんばんは

今日はクロカンでインターバル！

余裕があったのでみんなよりも3秒遅くスタートして負荷を上げました

ラスト一本は稲田が強く今までに見たことないギアを入れてトップでゴール

タイムは上回ったものの、あのスパートは脅威ですね！

翔威の脅威

笑笑

明日明後日はjogなので涼しい環境＋高地＋アップダウンで走り込みたいと思います！

したのディズニーご招待の応募用紙

金子も準備しました( ´ ▽ ` )ﾉ

ぜひご参加ください！

それでは💤

きゃねこ 1434k

合宿突入！！

金子です

初日から

こんばんは

今日から合宿に入りました👏

初日から少しトラブルがありましたが笑笑

まあいつも通りでしょう！

毎年この合宿メニューをするのか、、、と気が重くなることはありますが

毎年必死にこなしてるので今年も必死にこなそうと思います

明日も苦い記憶のある400mクロカンインターバル！！

やってくぞ！

あかねんさんの北海道フェア！！

やっぱりビールですよね！！

サッポロクラシック買いたいです😭

それでは💤

きゃねこ 1433k

明日から合宿

金子です

楽しみ

こんばんは

明日から裾野で合宿です！

久しぶりのチーム合宿なので楽しみですね！！

こう

チーム全体の合宿！そして拠点から出て！

というのは今年初？なのではないでしょうか？

ここ1週間低気圧にやられていますが

ちゃっかりノルマをこなせているので大丈夫でしょう🙆‍♂️

食事風呂が全て準備してあり

丸一日それに費やせる時間というのは何とも貴重

合宿は好きな人間なので嬉しいです😆

ペットたちが心配ですが

臨時飼育係にお願いします🙇‍♂️

いつも助かってます

ありがとう🙏

という事で苦手な準備します😭

それでは💤

きゃねこ 1432k

和菓子屋さんの作ったモンブランと聞いて餅は餅屋だろ！と思ってしまった

金子です

すさみ

こんばんは

帰宅ランをしていたらなんか様子がおかしいと思ったら天気が崩れました

崩れる前に巣篭もりできたので事なきをえましたが、帰りの買い物で冒頭のような事が聞こえ思わず荒んだツッコミを心の中で入れてしまい、間髪入れずに「いや、美味しそうだろ！！」とツッコミのツッコミを入れました

ナイスリカバリ👍

ドンドン上の階の人が暴れてるなぁと思ったら雷っぽいですね笑笑

上の人ごめんよ

誤解だったわ

2階だけど

ﾔｶﾏｼｲﾜ

笑笑

御嶽合宿でデータによって証明された

金子副交感神経高い人間

つまり感情があまり荒ぶらないのですが

ちょっと揺らぎ始めたら雨が降る前兆として天気予報より信用していきたいと思います

いなりの助六

小さい頃から好きなんですよね

昔は生魚苦手だったので寿司といえば助六！

と言う感じでした

甘くて美味しいですよね🤤

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤