ちょっとした言葉

仕事で海外とやり取りをしています。その中にEさんという台湾女性がいます。彼女は仏教徒でベジタリアンです。ストイックかと思いきや、思いっきり享楽主義者。パワフルです。

その彼女が今日、メールの末尾にこう書いてきました。

I wish you a nice day, and an always happy mind. ^ ^

『あなたがよい一日を過ごせますように。そしてあなたがいつも幸せな心でいられますように』と言ったところでしょうか。

実際にはなかなかそうはいかないですが、それでもこれらの言葉は私に暖かな印象を残しました。

always happy mind

今日の筋トレ、体脂肪率増加中

今日は筋トレをしてきました。ストレッチまではよかったのですが、筋トレを始めてみるといつものウェイトがきつい。体がもったりしています。深く呼吸をしていると過呼吸になりそうです。

何とか通常メニューをこなしましたが、なぜでしょうか。知らぬ間に風邪でもひいているのでしょうか。それとも最近の体脂肪率増加が関係あるのでしょうか。このところ眠くて仕方ないのですが、それも関係あるような気がします。

それにしてもこの体脂肪率の上がり方はいかがなものか。自分への戒めを込め、ここ半年間ほどのデータを公開します。

2012/9　　　　　　　　　19.5%
2012/10　　　　　　　　20.6%
2012/11　　　　　　　　21.7%
2012/12　　　　　　　　21.7%
2013/1　　　　　　　　　22.8%
2013/2　　　　　　　　　21.7%
2013/3　　　　　　　　　23.7%

順調に育っていますね．．．うぅ、許せない。年齢の問題なのかしら。体重は戻ったので、体脂肪を減らすことに重点を置きます。