立ち方

先日ジムに行ったところ、フルオーダーメイドインソールの宣伝をしていました。

デモをやっており、立ち方を計測してくれます。
興味本位で計測してもらいました。

マットの上に立ちます。
モニタに足型が表示され、力の入れ具合が色別で表示されます。

なんと、前傾姿勢だそうです。爪先あたりに体重をかけすぎている。しかも右前方に傾いている。

確かに足裏の皮膚がいつも一部だけ厚くなります。ウオノメとまではいかないまでも、硬くなる。
私の場合、妊婦さんのように後ろへ傾くぐらいがちょうどいいそうです。

う～ん。思ったこともなかった。

立つ姿勢も、歩き方も、人によってくせがあります。
それが嵩じると腰痛や肩凝り、頭痛など、不快な症状になって出てくる場合があります。
私も長時間立っていると腰が痛くなることがあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

デモを体験した後、歩く時にちょっと後ろへ傾くような感じで歩いてみることにしました。
歩く速度はかなり落ちますが、暫くはこの形を意識してみようと思います。

今度はジムでウォーキングの測定をしてもらおうかな。