年のはじめに

明けましておめでとうございます。

お休みも今日が最終日。ありがたいことに風邪をひくこともなく、家族揃って賑やかに過ごしました。お休みはなぜすぐ終わってしまうのでしょうか。まあでも『働くからこそ休まれる』。毎日が日曜だったらきっと退屈するに違いありません。

例年盆暮れ休みは、ビールだのつまみだので決まって体重が増えるのですが、フシギなことに今回、全く体重が変わっていません。しかも殆ど理想体重のまま推移しています。

なぜなのか考えてみました。朝のストレッチ15分は数年続けているから違います。最近腰が痛くて骨盤を動かしていたから？　それとも毎朝の太極拳？

手帳を見ると、毎朝太極拳をするようになったのが9月中旬。この頃は仕事の関係で、体重は減りこそすれ、増えることはありませんでした。それで気づかなかったのかもしれません。

二十四式太極拳はたった5～6分なのですが、動きが緩やかなためかえって筋力を使います。また気の流れを感じることができます。体重が安定しているのも、体調がいいのも、太極拳のおかげなのかもしれません。

結果がついてくるとやる気も上がります。ストレッチと太極拳は＜自己整体＞としてこれからも続けようと思っています。