曙

曙の垂ネームができた。

肘の炎症

テニス肘とかゴルフ肘とかいうやつらしい。

右肘。
手の甲や親指を上にして物を持ち上げる動作が痛い。
竹刀を握って、手首を今まで以上に使うように練習していたのが響いたのだろうか。

初めは叩かれた痛みなのではないかと思った。
竹刀で叩かれることも多いので、一時的な痛みかと思った。
が、そうではなかった。

右のアキレス腱、右の肘、左手首、、、
大人になってから基本動作を見直して修行しても、身体がついてこれないのだろうか。
普通の練習だけで追いつかないなら、それこそ筋肉を他のトレーニングで強化しなければなるまい。

大会が月末に控えているが、かなりモチベーションは下がってしまっている。

アキレス腱炎

アキレス腱炎らしい。

右足。
左足ではない。
剣道でいうところの踏み切る足ではない。
前から、準備体操で足首をブラブラさせると痛んだ。
が、右足だしアキレス腱ってことはないだろうと思っていた。

先日の合宿でアキレス腱断裂を目撃し、いろいろ調べると左足だけでなく右を切ることもあるとわかり、不安になった。
もう一年以上ほったらかしだったが、意を決して病院へ。

アキレス腱を伸ばした状態で触ってみると、確かにわずかながらぽこっと硬いところがあるのがわかる。
放置期間が長かったので、回復には時間が必要とのこと。
運動するなら、テーピング（キネシオのように伸縮性のあるやつ）と踵のサポーターはした方がよいとのこと。

そして、温めろとのこと。
温めた状態で、よくストレッチしろと。
気長に地道に続けるしかあるまい。

最悪の事態としては、ブチンと切れちゃうかもしれないよ、とのこと。
さすがにそれだけは避けたい。