６月４日

カレーライス
押し麦入りごはん
牛肉６００ｇ
玉ねぎ・ジャガイモ・人参
寝坊して仕事に行く前に夕食の下ごしらえができなかったので今日は簡単にカレーとなった

グリーンサラダ
レタス・パプリカ・スライス玉ねぎ・トマト・ツナ缶

牛肉も輸入肉なら１００ｇ中コレステロール含有量は６０ｍｇくらいだ
２００ｇ肉を食べても１２０ｍｇ
カレールゥにも１００ｇ中２０ｍｇコレステロールを含む
ひと箱２００ｇなので　ぶち君がかなりたくさん食べても２０ｍｇの摂取くらいで抑えられるだろう
肉を増やすと　他のものに含まれるコレステロール量が気になってしまう