油抜き軟菜食

白ご飯

ち鯛の塩焼き
煮つけか塩焼きで悩んだが　今日は塩焼き

おでん
大根・ちくわぶ・コンニャク

きゅうりの酢の物
きゅうり・わかめ・スライス玉ねぎ
鶏むね肉をゆでたもの
三杯酢で和える

ほうれん草と麩のお味噌汁


今日は炒め物が全くない油気のない献立
ぶち君は今日から登校しているが
昨日まで吐き気と頭痛を訴えていて食欲もなかったので
かなり用心した献立となった
今日はもう普通に食べることができると主張しているが
いつも通りに食べたら　絶対また具合が悪くなると思う

明日は土曜日で塾がある
塾の近くにはコンビニがある
「ファミチキ」や「ポテチ」などの油で揚げたようなものはしばらく禁止と伝えても
何の反論もなかったところをみると
やっぱり本調子ではないのだろう