膨満感

白ご飯

揚出し豆腐

木綿豆腐は水切りしておく

片栗粉をつけて揚げる

麺つゆをかけて小口ネギを添える

豚舌塩ダレソテー

もやしミックスを先に炒める

味のついた豚舌を炒めてもやしを戻し入れて味を絡める

ホウレン草のサラダ

サラダほうれん草・スライス玉ねぎ・アーモンドスライス

ほうれん草と玉ねぎのお味噌汁

今日はこれだけ食べたらもうお腹いっぱいで食後の珈琲どころかお風呂上がりのジュースも飲めない

４〜５日前から胃の調子が悪い

毎年新年は胃の調子が悪い

おそらく知らずしらずのうちに食べすぎていて、そのツケが今来ている

恐ろしいことに食欲はある

今日は3時のおやつにぶちくんにぜんざいを作ったが、とらじまは間食すると胃が悪化するので食べられない

明日の朝なら少しは膨満感が無くなってぜんざいを食べられるだろうか、などと考えている・・