白ご飯
チーズダッカルビ
鶏肉はチーズダッカルビの素に漬け込んでおく
鶏肉をフライパンで焼いてから野菜を加える
キャベツ・椎茸・人参
仕上げにとろけるチーズを加える
アボカドサラダ
アボカド・トマト
ポン酢・砂糖・白ネギのみじん切り
わかめと白ネギのスープ
インフルエンザの予防接種と
検査で引っかかり、血圧を測るように言われて渡された血圧手帳を見せるためにクリニックへ行く
私の血圧は上は130〜150代をウロウロ 下は90代で100をこす時もある
先生は投薬治療をしたほうがいい、というが「今月からスポーツジムに行って有酸素運動をしてるからちょっと待って」というと とりあえず1ヶ月待ってくれるらしい
でも下がらなかったら来月からお薬がでてしまう
「コレステロールの薬はずっと飲んでるのに何故？」
と先生は不思議顔
コレステロールが高いのは遺伝だから諦めがついているが、血圧はまだなんとかなるのでは、という気がしてならない
というか 私って薬を飲んで生かされてるのでは？って気もしてくる
とりあえず1ヶ月頑張ろう
アクセス
トータル
ランキング
