アクアビクス

白ご飯

ロール白菜

冷凍のひき肉を使いたいのに　ロールキャベツを作りたいのにキャベツは高い

白菜で作ることにした

白菜はレンジで加熱してしんなりさせる

合いびき肉・溶き卵・玉ねぎのみじん切り・塩・酒

コンソメスープ・白ワイン・塩・コショウで煮込む

三度豆とウインナーのソテー

アジシオ・粗挽きコショウ

冷奴

大葉のせん切りをのせる

仕事終わりにジムへ行く

ランニングマシンでの30分のウオーキングのあとアクアビクスのプログラムを受ける

先週も受けたので 2回目だけど、前回は動きの速さに圧倒されたけど　慣れたのか　ついていけてかなり楽しめた。クセになりそうだ。