2023/11/15

白ご飯

おでん

だし汁・みりん・薄口醤油・濃口醤油

タコの練り物・卵・大根・厚揚・こんにゃく

こたつねこにはじゃがいもをプラス

ごぼうサラダ

市販のごぼうサラダにきゅうりの千切りを塩もみして加える

今日は定時で帰れたので

ジムでウォーキングとエアバイクとアクアビクスを受けて帰る

アクアビクスは２〜３人づつのグループができていて　話しかける相手もいないけれど　かなり動きが激しいのでその必要もない

プログラムによって受講している人たちの雰囲気も違っていて面白い