「する」より「しない」ことの方が良いこと

【健康編】
・１日三食きちんと食べることにこだわらない
夜遅く、午後８時以降の食事はしないことにしました。
だって、後は寝るだけですもん。空腹感？気のせい、気のせい！！
白湯でビタミンＣのサプリメントを飲み込んだら、けっこう胃が膨れるみたい。
それでＯＫ☆

【美容編】
・朝の洗顔～洗顔フォームを使わない
ぬるま湯洗顔だけにしても、肌の調子は全く変わらず。
朝はきれいさっぱり洗顔しても、その後の化粧水などの成分がゆっくり浸透していく時間がないんだとか。肌の潤いをなくさない程度に表面を軽く洗い流すだけで十分だそうです。朝は忙しいのに、わざわざ時間をかけて肌に負担になることをする必要はないですね。

・チーク
肌の色むらが気になっていて、化粧下地を変えたほうがいいかな、なんて思っていました。
チークをやめてみたら、表情がスッキリして見える気がします。周りの人は、してもしてなくても違いなんてわからないのかもしれませんがね。

【人付き合い編】
・気が乗らない飲み会は直感を信じて断る
もう４０年以上も生きてきて、いろんなお付き合いをしてきたんだもの、飲み会のお誘いがあった時「あ。行きたくないな」って直感が働くことがある。「でも、みんな行くし」「でも送別会だし」と直感よりも義理や世間体で参加してみたら、やっぱりツマらなかった、まぁ楽しかったけど、やっぱり疲れた～って結果になることが多かった。
もうそういうことに気力や大事な時間、お金を使っていられない！予定があるのなら、なおさら。たとえそれが自分だけの予定だったとしても、断っていいのです。
大人だから上手に言い訳・嘘を駆使して切り抜けます。
お酒は楽しく飲みたいですから☆
自分の直感・本音は自分が大事にしなくては。

ざっとこんなところです。