こまめな水分補給でじょうろみたいな私

北海道も真夏日が続いております。
暑さが夜も。

水分補給はシベリアのハーブティー。



濃い目に入れて常温まで冷めたら、氷を1個だけいれたグラスに注ぎいただきます。
心もちひんやりするくらいが好みです。ガンガンに氷が入ったグラスが時間がたってダラダラ“汗”をかいているのは、いとわろし。

鼻から抜けるハーブの香りが暑さを一瞬忘れさせてくれます。もちろん、砂糖なんて入れませんが、ほのかな甘みを感じます。
…ここまでなら、ちょっと優雅な感じ。でも、実際はそうではな～～いっ！！
数分後、何気に自分の手の甲や腕に浮かぶ玉のような汗・・。
飲んだら出てくるの。汗が・・。
私はじょうろか！

汗をかけばのどが渇きますし、何か飲みたくなりますが、水ものばかりではね。
おやつには冷えた西瓜とか、トマトとか。
そんなところから涼をとるようにしよう^^