幸せの深呼吸

幸せは自分の中にある。
幸せは自分が決める。

糖質ゼロで、人間は生きていけるのか 究極の糖質制限をすると人体はどうなる?

2018-10-14 | 食品の安全、料理

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181013-67563480-business-soci&p=2

太陽系の外にある恒星を回る惑星「系外惑星」の一つに、衛星がある可能性が高いとする研究結果を、米コロンビア大の研究チームが発表した。系外惑星はこれまで3700個以上見つかっているが、衛星の発見例はない。

 チームは、地球から約8000光年離れた「ケプラー1625b」と呼ばれる系外惑星を、ハッブル宇宙望遠鏡で詳しく観測。惑星が恒星の手前を横切った際の明るさに、惑星を回る衛星の影響とみられる微妙な変化を確認した。ただし、衛星の影響と断定するにはさらにデータが必要という。

 衛星の直径は地球の約4倍の海王星(直径約5万キロ・メートル)と同程度、惑星の直径は地球の約11倍で木星(直径約14万キロ・メートル)ほどとみられる。ともにガスで出来ていると推定され、チームは生命が存在する可能性は低いとみている。

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血糖値が高い人は要注意!骨密度対策にレバニラ炒めで葉酸を補給

2018-10-14 | 徒然なるままに

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181013-00000005-ykf-soci
 国内で予備軍も含めて約2000万人の患者が推計される糖尿病は近年、骨粗鬆(こつそしょう)症の発症リスクを高めることがわかってきた。骨粗鬆症は「骨強度」が低下する病気であり、骨密度70%、骨質30%が関与する。骨強度が弱くなることで転倒骨折を起こしやすい。その骨強度に関わる成分のひとつに、ビタミンの一種「葉酸」がある。

 「糖尿病で骨密度が低い人は、葉酸値が低いことを研究で解明しました。葉酸は肝臓のアミノ酸代謝に関わり、葉酸が足りないとホモシステインという物質が発生します。ホモシステインの血中濃度が高いと骨の質を悪くするのです」

 こう説明するのは、東海大学医学部基盤診療学系健康管理学の山田千積講師。糖尿病の診断・治療、予防のための研究を長年行っている。

 葉酸は、細胞の遺伝子の合成や造血に関わるため、妊娠中の女性は足りなくなることで知られる。そうでない人は、普通に食事をしていると必要量は満たされやすい。2016年の厚労省の「国民健康・栄養調査」でも、平均値は277マイクログラム/日で、推奨量を上回る。ところが、糖尿病の人で骨密度が低いと葉酸が足りていないのだ。代わりに増えているのが、ホモシステインという悪い働きをする物質である。

 「女性は閉経後の女性ホルモンの急激な減少で、骨密度が低くなりやすいため、骨粗鬆症対策は意識されることが多い。しかし、男性で血糖値が高いと骨質が悪くなることは、あまり知られていない。食事のバランスの悪さが、骨も悪くすることを理解していただきたいと思います」

 骨密度がある程度維持されていても、骨の質が悪いと転倒骨折に結びつく。だが、健康診断では骨質の状態まで調べることは少ないため、自分の骨がどうなっているかはわかりにくい。

 「過剰なホモシステインは、動脈硬化を進行させます。血糖値が高く、動脈硬化が進んでいるなら、骨質も悪くなっていると考えましょう。それを改善・予防するには、葉酸を含む緑黄色野菜を食べるように心掛けることが大切です」

 葉酸が含まれるのは、ホウレンソウ、ブロッコリー、モロヘイヤ、鶏のレバーなどいろいろある。山田医師のお勧めの一品は、レバニラ炒めだ。ご飯を茶碗1杯程度にとどめれば、血糖値の高めの人でもOK。ただし、レバニラ炒めを肴にして酒を飲み過ぎるのはダメ。

 「アルコールを多量飲酒すると葉酸の吸収や代謝が悪くなり、ホモシステインが増えるのです」

 肝臓がアルコールの解毒に使われるため、多量飲酒をすると葉酸は上手く吸収・代謝されず、代わってホモシステインの多量発生につながるのだ。

 「ビール1缶(350ミリリットル)程度であれば、毎日飲んで肝機能に異常がない人なら問題がありません。つい飲み過ぎてしまう人は、体に必要な成分が上手く働くことができず、悪い物質がたまることを覚えておいてください。お酒は控えめを心掛けましょう」

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「鼻をほじらないで!」…その理由の一つに肺炎予防、英研究

2018-10-14 | 医療、健康

http://topics.smt.docomo.ne.jp/article/afpbb/world/afpbb-3192983?fm=twitter

鼻をほじると肺炎になる恐れがある──こんな研究結果を11日、英国の科学者チームが発表した。「鼻をほじらないで!」とどんなに口を酸っぱくして注意してもやめないわが子にいらいらしていた方には、その根拠を明示できるという意味で朗報かもしれない。

 放置すると命に関わる肺炎の原因となる肺炎球菌は、保菌者がせきやくしゃみをした時などに空気中に飛散する唾液を介して広がることが知られている。

 しかし英研究チームは今回、鼻と手を媒介して肺炎球菌が感染することを初めて確認したと発表した。

 欧州呼吸器学会誌に掲載された研究では、成人被験者らの手に肺炎球菌を塗布した上で、日常的にあり得る動作を再現する意味で「ぬれた手を鼻に近づけて息を吸い込む」「乾いた手を鼻に近づけて息を吸い込む」「ぬれた手の指を鼻の穴に入れる」「乾いた手の指を鼻の穴に入れる」という4つのいずれかを行ってもらった。

 その結果、王立リバプール大学病院とリバプール熱帯医学校のビクトリア・コナー研究員は「人間の手でも肺炎球菌が媒介されることが示された。携帯電話や子どものおもちゃなども、感染拡大の要因になっている可能性がある」と指摘している。

 肺炎で命を落とす5歳未満の乳幼児は世界で年間推定130万人に上る。コナー氏は、今回の被験者は成人だったとはいえ、得られた教訓は主に幼い子を持つ親に生かしてもらいたいとしている。

「子どもたちに鼻を触るなと言っても無理だろう」とコナー氏。「それでも手を清潔に保ち、おもちゃなどの表面を洗浄しておけば、菌の広がりを抑制し、感染リスクを減らせる可能性が高い」と述べている

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アカイカタケ 異様すぎる

2018-10-14 | 花、植物

ツイートから

アカイカタケ!! 初めて見た…異様すぎる…スゴい興味本意で臭い嗅いだら吐きかけた

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【ビザなし190カ国】海外に観光ビザで滞在できる期間を一覧にしてみたよ!【半年以上も】

2018-10-14 | 世界

https://www.cnn.co.jp/travel/35126762.html日本のパスポートが世界最強、シンガポール抜きトップに

ツイートから

ビザなしで滞在できる国家が190ヶ国で世界一だというニュースを見つけたので、海外に観光ビザで滞在できる期間を一覧にしてみました。「アイディアは移動距離に比例する」って高城剛氏も言っていましたし、ちょっと遠くまで出かけて、価値観を上書きしよう!!

https://tabinasubi.com/post-10546から

【ビザなし190カ国】海外に観光ビザで滞在できる期間を一覧にしてみたよ!【半年以上も】

参照サイト(190カ国の国名・地域名はここで見られます)

日本国民の査証要件(Wikipedia)

ビザ要否一覧(日本国籍)

東アジア

香港:90日

マカオ:90日

韓国:90日

台湾:90日

モンゴル:30日

 

東南アジア

インドネシア:30日(入国地制限有)

マレーシア:3ヶ月

ミャンマー:30日(2018年10月1日より1年間の措置)

フィリピン:30日(申請で59日に延長可)

シンガポール:90日

タイ:30日

 

南アジア

モルディブ:30日

 

中央アジア

アルメニア:180日

ウズベキスタン:30日

カザフスタン:30日

キルギス:60日

ジョージア:1年

 

中東

イスラエル:3ヶ月

パレスチナ:3ヶ月

トルコ:90日

UAE:90日

 

アフリカ

モロッコ:3ヶ月

チュニジア:3ヶ月

セーシェル:1ヶ月

ボツワナ:90日

モーリシャス:3ヶ月

ナミビア:90日

南アフリカ:90日

スワジランド(エスワティ二):30日

セネガル:90日

 

オセアニア

オーストラリア:3ヶ月(ETA登録)

ニュージーランド:3ヶ月

グアム:90日

ニューカレドニア:90日

フィジー:4ヶ月

トンガ:31日

 

南北アメリカ

カナダ:6ヶ月(空路eTA必須)

アメリカ:90日(ESTA承認)

ベリーズ:30日

コスタリカ:90日

エルサルバドル:90日

グアテマラ:90日

ホンジュラス:90日

メキシコ:180日

ニカラグア:90日

ドミニカ国:6ヶ月

ドミニカ共和国:90日

ハイチ:3ヶ月

ジャマイカ:30日

プエルトリコ:90日(ESTA承認)

アルゼンチン:90日

ボリビア:90日

チリ:90日

コロンビア:90日

エクアドル:90日

パラグアイ:90日

ペルー:183日

ウルグアイ:3ヶ月

ベネズエラ:3ヶ月

 

ヨーロッパ

シェンゲン圏:90日

オーストリア:6ヶ月(90日を超えた場合他のシェンゲン圏に滞在できない)

アルバニア:90日

アンドラ:90日

ベラルーシ:30日(ミンスク国際空港に限る)

ボスニア・ヘルツェゴヴィナ:90日

ブルガリア:90日

クロアチア:90日

アイルランド:3ヶ月

マケドニア:60日

モルドバ:90日

モンテネグロ:90日

ルーマニア:90日

セルビア:90日

ウクライナ:90日

イギリス:6ヶ月

キプロス:90日

ちょっと180日以上滞在できる国をピックアップしてみましょうか…。

アルメニア:180日

ジョージア:1年

カナダ:6ヶ月(空路eTA必須)

メキシコ:180日

ドミニカ国:6ヶ月

ペルー:183日

オーストリア:6ヶ月(90日を超えた場合他のシェンゲン圏に滞在できない)

イギリス:6ヶ月

※要件は随時変更されるので、出かける際には各領事館で要確認推奨

イギリスもカナダも半年滞在できるんだー。

半年っていったら結構長期間だよね、ビザ無しで行けるんだったら英語圏だしチョイ住みのハードルが低くなる!

但し、入国審査はかなり厳しいそうなので、ちゃんと長いなりの理由が必要でしょう。(帰りのチケットや滞在目的の確認される)

ツイートから

イギリスの語学校は学生ビザが無いと通えません。まあ事前に学校から送られてくるビザレターを入国審査官に見せて、パスポートにスタンプ押してもらうだけですけどね。ビザレターの手配等も日本のエージェントが全部やってくれますので簡単です。

ビザなしで1年滞在できるジョージアですが、在ジョージア日本国大使館のHPをみてみると、「当地での活動内容(短期滞在、就労、留学)を問わず、当地滞在期間が連続して1年を超えなければ、査証及び在留許可の取得が免除されるとのこと」とあります。 就労・留学を問わずってすごい。

カナダ、アメリカ同様、オーストラリアも事前にETAS登録が必要です。

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最高にイカすコードのかけ方

2018-10-14 | 徒然なるままに

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最高にイカすコードのかけ方

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個人輸入薬で健康被害 40代女性、静岡県が注意喚起

2018-10-14 | 医療、健康

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181013-00000007-at_s-l22

 静岡県は12日、県西部の40代女性が、タイからダイエット目的で個人輸入した医薬品によるとみられる健康被害を受けたとして、国の無承認無許可医薬品を使用しないように注意を呼び掛けた。

 県によると、女性はインターネットサイトを通じ、タイから「ヤンヒーホスピタルダイエット」という製品を個人輸入した。同製品のカプセル剤と錠剤を2017年5月~18年8月に毎日服用したところ、動悸(どうき)やふらつき、四肢のまひなどの症状が現れ、県内の医療機関に9月上旬に入院した。

 保健所から連絡を受けた県が製品を調べたところ、低カリウム血症などの副作用がある医薬品成分が検出された。女性は数日後に退院し、現在は回復しているという。

 県によると、「ホスピタルダイエット」「MDクリニックダイエット」などと称するタイのダイエット薬が原因とみられる健康被害は02年以降、全国で21例が報告されている。このうち3例では死亡者が出ていて、厚生労働省も注意喚起している。県薬事課の担当者は「安易な個人輸入や無承認無許可医薬品の使用はしない。健康被害を受けた場合はすぐに医療機関に受診し、保健所へ連絡してほしい」と話した。

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NASA、ソユーズ打ち上げを12月に実施の意向 予定変更せず

2018-10-14 | 宇宙

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181013-00000005-jij_afp-sctch

米航空宇宙局(NASA)のジム・ブライデンスタイン(Jim Bridenstine)長官は12日、ロシアの宇宙船「ソユーズ(Soyuz)」が打ち上げに失敗にしたものの、同国の宇宙開発プログラムを称賛し、予定通り12月に新たな宇宙飛行士を国際宇宙ステーション(ISS)に運ぶ意向を示した。略

 次回のソユーズ打ち上げは12月20日に予定され、新たな宇宙飛行士をISSに運ぶことになっている。

 ロシアは12日、ブライデンスタイン氏の記者会見に先立ち、新たな有人宇宙飛行の任務を進める予定だが、今月31日に予定されている宇宙貨物船の打ち上げは延期する可能性があると明らかにしていた。【

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アップル、映像の見放題サービスをいよいよ開始か

2018-10-14 | 世界

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181013-00054374-jbpressz-sci

 iPhone、iPad、Apple TVの利用者に提供

 アップルが制作したオリジナル映像作品の無料配信と、「HBO」や「STARZ」などの他社映像配信サービスの有料サブスクリプションサービスを、iPhone、iPad、Apple TVなどの同社製機器の利用者に提供するという。

 アップルは、2016年に、iPhoneやiPad、Apple TV向けのアプリとして「Apple TVアプリ」を公開した(日本では未公開)。このアプリ内では、他社の有料映像配信サービスからコンテンツを集めて、表示している。

 しかし、利用者がそれらのコンテンツを見ようとすると、他社アプリに移動させられ、それらのアプリで、個別のサブスクリプション契約をするよう促される。

 アップルが新たに始めるサービスでは、利用者を他社アプリに移動させるのではなく、Apple TVアプリの中で、サブスクリプション契約ができるようなるもようだ。

 米アマゾン・ドットコムには、映像コンテンツの専門チャンネルサービス「Prime Videoチャンネル」があるが、アップルの新サービスは、これと似たようなものになると、伝えられている。

■ 映像コンテンツの調達・制作で多額の投資

 アップルの映像配信サービスについては昨年8月に、オリジナル作品の調達・制作費用として、向こう1年間で約10億ドル(約1100億円)を投じる計画だと伝えられた。

 (参考・関連記事)「アップル、オリジナル番組の制作で10億ドルの予算」

 また今年6月、アップルは、米国の大物タレントで、実業家のオプラ・ウィンフリー氏と複数年の番組制作契約を結んだと発表した。

 (参考・関連記事)「アップル、オリジナル映像作品の制作を本格展開」

■ アップルを警戒するメディア企業

 ただ、アップルにはこの分野で、立ちはだかる難問があると言われている。テレビ局など大手メディア企業の幹部の中には、アップルを警戒している人が少なくないからだ。

 メディア企業の幹部には、アップルが米国のレコード産業を破壊したと考える人もいると、CNBCは伝えている。楽曲を1曲単位で購入できる「iTunes」によって、CDアルバムが売れない時代になり、それが今のストリーミング音楽(定額制聴き放題)の流行につながったと、彼らは考えているという。

 こうしたアップルの影響力の大きさを恐れる幹部らは、「稼ぎ頭のコンテンツをアップルに提供すれば、自分達のビジネスが脅かされてしまう」と考えているのだという。

■ 元メディア企業幹部を交渉担当に

 そうした中、アップルは2016年に、元タイムワーナー・ケーブル幹部のピーター・スターン氏を雇い入れた。同氏は、タイムワーナー・ケーブルで最高戦略責任者(CSO)を務めていた人物。今はアップルでサービス事業を統括するシニア・バイスプレジデント、エディー・キュー氏の直属となり、メディア企業との交渉を担当している。

 また、同社は今年3月に、雑誌の定額制読み放題アプリを手がける米ネクスト・イシュー・メディアという企業の買収を発表。同社は、定額制のニュース購読サービスを開発中と伝えられている。今回のCNBCの報道によると、スターン氏はこの分野でもコンテンツの獲得に向けて、報道機関との交渉に当たっている。

 (参考・関連記事)「アップル、定額制のニュース購読サービスを計画中」

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愛媛県で「だるま夕日」が出現

2018-10-14 | 徒然なるままに

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181013-00005903-weather-soci

関東や東海エリアを除く広いエリアで晴れてお出かけ日和となった、今日10月13日。夕暮れ時になり、愛媛県から『だるま夕日』が出現したとの報告が届きました。

だるま夕日が見える原理

 夕方になって空気が急速に冷えてくると、上空の冷たい空気と比較的暖かい海面付近の空気の間に大きな気温差が生まれます。

 空気の温度差によって、人の目に届く光が曲げられる蜃気楼が発生し、丸い夕日に首ができたようなゆがんだ形が現れます。これが、だるま夕日です。

秋~春はだるま夕日のシーズン

 空気はすぐに温度が変わり、水はゆっくりと温度が変わります。そのため、寒気や放射冷却などで急激に空気が冷やされることの多い、秋~春は海水よりも空気のほうが冷たくなりやすく、“だるま”を見られることが多くなります。

 これから朝晩の冷え込みが強まるにしたがって観測のチャンスが増えてくるので、機会があれば海岸や港など日の入り方向の水平線が見える場所から、だるま夕日を狙ってみてはいかがでしょうか?

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「ズコーン!」隕石が住宅を直撃 屋根の一部に穴あき庭などに焼け焦げたような石 愛知

2018-10-14 | 宇宙

怪我などなかったからよかったけれど。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181013-00005261-tokaiv-l23

 愛知県小牧市で9月、住宅の屋根に石がぶつかり、鑑定の結果、宇宙から落ちてきた隕石だったことが分かりました。

付近の住人:
「ガシャーンという音が聞こえた。雨が降ってたから隣の家の雨戸落ちたのではと思った」

 隕石が直撃したのは、小牧市内の住宅です。住人の女性によりますと、9月26日の午後10時半ごろ、「ズコーン」という音が家全体に響き、翌日調べたところ、庭と隣の家の敷地から焼け焦げたような石が3つ見つかったほか、屋根の一部に穴が開いていました。

 国立科学博物館が石を鑑定したところ、「宇宙線」が検出され、隕石だと判明したということです。

 東海3県で隕石が見つかったのは、2012年に岐阜市で見つかった「長良隕石」以来で、国立科学博物館は、今後、国際隕石学会に登録する手続きを取る予定です。

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8千光年離れた太陽系外惑星に衛星?初の発見か

2018-10-14 | 宇宙

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181013-00050068-yom-sci

太陽系の外にある恒星を回る惑星「系外惑星」の一つに、衛星がある可能性が高いとする研究結果を、米コロンビア大の研究チームが発表した。系外惑星はこれまで3700個以上見つかっているが、衛星の発見例はない。

 チームは、地球から約8000光年離れた「ケプラー1625b」と呼ばれる系外惑星を、ハッブル宇宙望遠鏡で詳しく観測。惑星が恒星の手前を横切った際の明るさに、惑星を回る衛星の影響とみられる微妙な変化を確認した。ただし、衛星の影響と断定するにはさらにデータが必要という。

 衛星の直径は地球の約4倍の海王星(直径約5万キロ・メートル)と同程度、惑星の直径は地球の約11倍で木星(直径約14万キロ・メートル)ほどとみられる。ともにガスで出来ていると推定され、チームは生命が存在する可能性は低いとみている。

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注意が必要

2018-10-14 | 地震

ツイートから

観測機4のデータです。紀伊半島 伊勢湾、静岡県周辺の地震前兆を捉えています。3日 反応がピークに7日10時14分にM5.1の地震が愛知県東部で発生しました。今10日にピークで収束中なので注意が必要です。

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【注意】放置預金、10年で国が管理へ!来年1月から開始!対象は6000万口座

2018-10-14 | 日本問題

10年くらい忘れてしまいそう。

放置預金に注意、10年で国が管理 19年1月から  総額6000億円
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO3637646011102018EE9000/

国は来年1月から、10年以上放置された預金を社会事業に活用する。国が新法を施行し、管理主体を銀行から国に変更したためだ。潜在的な預金は約6000億円で、対象も6000万口座を上回る見通し。本人が気付かなければ権利は国に移り、申し出なければ手元に戻らない。憲法の財産権を守りつつも、国が私有財産を動かす異例の試み。眠った資金を有効活用するためとはいえ、預金者は注意が必要だ。

 

ツイートから

放置預金に注意、10年で国が管理 19年1月から: 日本経済新聞 “本人が気付かなければ権利は国に移り、申し出なければ手元に戻らない” ーーー休眠口座、叩き起こされて国家のフトコロへ。 10年って短くない❓ 普通に泥棒じゃないか。

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