昨日記160519木 （ジム・ランニング）

晴　最高／最低℃　＝27.6 　　12.9
この日は食材の買い出しに行ったあと、夜からジムに行きランニングを行った。
１週間前後走っておらず、その前の週も同様だったので、軽めに走るつもりだったが、普段に近い状態で走った。
時速9ｋｍをメインに、時速8ｋｍから時速10ｋｍの間で２８分間走り、約4.3ｋｍ走った。
帰宅後も、多少疲労感はあった程度で、思ったより体力は低下していなかったようだ。