最高/最低 34.1 26.1 晴後薄曇
この日午後から図書館に図書返却に出かけた。
その後地下鉄に乗り、西天満の画廊を回った。
その帰りは、淀屋橋のファストフードまで歩き、図書館で借りた本を読んだ。
帰宅後、すぐに着替えてジムに行きランニングを行った。
20分で3km余り走ったが、その中で最高時速12kmで30秒走り足が疲れた。
以前から感じているが、時速10kmで30分走るには、まだ筋力持久力が不足しているようだ。
この日午後から図書館に図書返却に出かけた。
その後地下鉄に乗り、西天満の画廊を回った。
その帰りは、淀屋橋のファストフードまで歩き、図書館で借りた本を読んだ。
帰宅後、すぐに着替えてジムに行きランニングを行った。
20分で3km余り走ったが、その中で最高時速12kmで30秒走り足が疲れた。
以前から感じているが、時速10kmで30分走るには、まだ筋力持久力が不足しているようだ。