昨日記20210321から0325までの出来事

３月２１日　日
この日プチ断食を実行した。
終日家にいる間は、体の冷えを感じ、白湯をよく飲んだ。
午前中はTVを見て過ごし、午後に遅れている昨日記を書いた。
（今＜4/17＞プチ断食中で、午前中はごろごろしていたので、この日と状況が同じだが、今は強い雨が降り続いている。）
夕方にこの日必要な副食を作り、電子レンジで加熱をセットしてから、近くのファストフードに出かけ、ハンバーグを食べ、コーヒーを飲みながら哲学系の本を読書した。
構造主義的色彩の強い中身の濃い本で、何度も以前読み終えた個所も読み直し、論理の全体像をつかむ作業をした。
同時に、時代背景の違いも感じ、もし今生きていれば現代の社会をどう分析するのかとも思った。

３月２２日　月
前夜からおなかの調子が悪く、下痢気味で寝付けなかった。
６時ごろ起きてトイレに行くと、下痢ではなく大腸にたまった大量のガス（３０秒以上一定の勢いで止まらず放出）が出た。
こうしたことは以前にも何度か経験している。
下痢ではなく大量のガスが腸を圧迫し便意を催していて、安眠できなかったのだ。
昼食を早く終え、その後2軒のスーパーに食材を買いに出かけた。
帰宅後すぐに、淀川北岸の西中島にある海月文庫に行った。
海月文庫では絵本作家の岡田慶隆氏の展覧会が開催されていた。
岡田氏とは、1990年から2000年まで大阪市北区西天満で私が経営していたギャラリーくるせで、彼の友人の紹介が縁で彼の個展を開いて以来のお付き合いである。
当時は画家の岡田氏であったが、今では絵本業界では多くの絵本を出版する売れっ子の絵本作家となった。
海月文庫に岡田氏がいて、一緒にいた岡田氏のファンも含め、近日発売予定の絵本の読み聞かせを聞いたり楽しい話で盛り上がった。
帰宅の途中、いつものファストフードに寄り、読書してから帰宅した。

3月23日　火
昼食を先に済ませてからジムとプールに出かけた。
多少疲労気味だったので、ジムでは軽く筋トレを行った。
夜になって、翌日からの副食がないので、夕食を早く済ませ、夜遅くまでとりあえず必要な、朝食と昼食の副食作りを行った。

3月24日　水
ジムに行こうとして、トレーニングカードの記録が一杯になっていたので、トレーニングカードのフォーマットを見直し設定値を変更し、プリントアウトした。
その後図書の貸し出し延長ができてないことに気づき、ネット上で延長処理を行った。
こうした出来事が重なり、さらに副食製造もしなければならないので、時間的余裕がないので、ジム行きをあきらめた。
午後からは、夜まで副食づくりに追われた。

3月25日　木
午後からジムとプールに行った。
ジムでは、初めての無料レッスンを受けた。
コアトレーニング15分とヒートエクササイズ15分だ。
コアトレーニングでは、体幹の運動で伏せた体勢で片手片足を挙げる運動は、バランスを崩しほとんどできなかった。
ヒートエクササイズは、主にスクワット中心の運動だった。
様々なスクワットやジャンプを織り交ぜて行うが、スクワットは10回1セットで、ディープスクワット
や伏せてからジャンプする運動はついていけなかった。
今回初めてレッスンに参加して、以前から必要性は気づいていたが、こうした運動が私の身体能力の弱点を補強するものであることを再認識した。
今後、できるだけ参加したいと思っている。
しかし、これらのレッスンの参加者の多くが中高齢者の女性で、男性（全員高齢者）は三分の一以下だった。
しかも女性たちは、みんな軽々とこうした運動をこなしていたことに驚いた。