昨日記20210716 金（ジムで疲労）

午前中無気力にTVを見ていた。
最近、胃が持たれ気味で下痢にはなっていないが、なんとなく腹が膨れ下痢気味なのだ。
またずっと無気力気味になっていることも含め、今までの生活習慣を見直そうと考えた。
以前から、こうした動きは月に数回程度はあるが、実現したためしがない。
事実、読書、運動、整理整頓清掃、早寝早起き等の努力目標は、毎月何度か立てているが、計画倒れで実行されたためしはないのだ。
同時に、反省も頻繫に行う。
自分の計画性のなさや意志力の弱さを痛感するが、これは今に始まったことでなく、若いころから変わっていない。
一番いい例が、日記帳だ。
毎年暮れになると日記帳を買っていて、元日から書き始めるが文字通り数日で終わり、半月も続いたことはない。
しかし何度か失業しているが、その時には長文の日記が数か月以上続いたこともある。

2－30年前からPCを使い始め、その後ネットを始めてから2007年8月28日にブログ（村ぶろ＝＜和歌山県北山村の村営ブログであったが現在サイトは完全消滅。私のブログデータはすべて当方にダウンロード済み＞で「散歩者｝｝を開始し、以後途絶えることなく現在に至っている。
ブログでは、大量の駄文と日報のメモ書きのようなものを残しているが、たまに目的意識をもって書いた一文も少なからずあり、今読み返しても私にとって当時を思い返し面白いものも多い。
不思議なことに、私にとって注目すべき出来事を書いた一文は、今読み返しても、当時のことが鮮明に思い出され、それに関連したことも思い出されるのが楽しい。
こうした記録がなければ、ブログに記思い出は私も思い出すことがなく、そのまま私も死ぬので、思い出は何も残らす消えていくのだろう。
むろん、今残っているブログを他人が読んだとて、簡単な記述だとその思い出は、私の思い出した思い出とは、全く違ったもの単なる事実の流れで他の人にとっては、無意味なものとなる場合がほとんどと思っているが、私にとってはたとえ一行でも思い出を思い起こすトリガとなり、貴重なのだ。
そのため、たまに暇なときに、過去の注目ブログを読み直し楽しむこともある。

夕方からジムに行った、
時速6ｋｍ・7ｋｍ・8ｋｍ・9ｋｍと1分ずつ休まず走り、その後２分間時速4ｋｍで2分間歩き、そのサイクルをもう一度回繰り返した。
時速8ｋｍ9ｋｍになると、息が上がり、足がついていかずハンドルにつかまりながら走った。
この2サイクルの後、時速7ｋｍは、普通に1分間走り、その後時速8ｋｍでハンドルにつかまりながら1分間走るサイクルを18分間繰り返したが、最後の10分間は時速7ｋｍで30秒普通に走り、じそく7ｋｍで30秒間ハンドルにつかまって走ることを繰り返した。
それでも、足は疲労し息は絶え絶えの状態で非常に激しく疲労した。
その後、疲労回復のつもりでプールに行った。
100ｍをクロールと平泳ぎでゆっくり泳ぎ、その後ジャグジーにゆっくりつかった。
プールを出て、ジムに戻り着替えてスポーツセンターを出て、疲れをひしひし感じながら、2軒のスーパーに行き食材を購入した。
自転車の前かごは山盛りで、牛乳3本や缶詰5個や大根やキャベツが入っているため、2つの買い物袋を持った感じでは、8㎏を軽く超えていると思った。
家にたどり着き、冷たい牛乳を飲み、疲れで動けずしばらく休んだ。
一休みすると、洗濯を行った。
疲れた体を休めるためPC作業を行い、録画ビデオの整理を行った。
PC上の録画ファイルの容量は、限界に近付いているため、うまく録画できない状態が発生したので、PCの録画ファイルを、SVビジョンのソフトを使わず、マイクロソフトエクスプローラー上からファイル番号を頼りに、一時録画フォルダ上のファイルを、外付けHDの一時録画保存ファイルに移動させた。
その後ＳVビジョンを開き、録画番組一覧を開くと、想定した形で保存され、HDとPC間の録画ファイルの移動もスムースに行えるようになった。