昨日記151002金（ジム・ラン 時速9.4ｋｍ３０分間 休み２回）

晴　　最高／最低℃　＝27.7 　　17.9
昨日は、午後から食材買い出しに行った後、夜になって、ジムに行った。
ランニングのみ行った。
時速9.4ｋｍで、３０分間走り、その間１０分おきに１分間時速5ｋｍの歩行（休み）を２回挟んだ。
走行距離は4.5ｋｍ。
運動後は、疲労感があったが、帰宅後は強い疲労感は無く、それほど大きな負荷ではなかったようだ。
去年の水準に、少し近づいたようだ。
１１月中に昨年秋レベルの、体力持久力に追いつきたい。

昨日のブログ訪問者数は、７７名で最近では最低を記録。
この中にはＧｏｏｇｌｅその他の検索ロボットの定期訪問も多くあるので、実質読者は数十人程度と思う。
その割には、ページビュー（読んだブログのページ数）が７００ページ近くあり不思議である。
その多くがクーグルやヤフー等のポータルサイトのロボットによると思っているが、ページ閲覧数を見ると、いつも同じページが上位に来ている。
ここ数日以内に投稿した昨日記やブログが、トップやその下の順位にあることは当然だが、それ以外のページで頻繁に上位に来るページがあることが不思議である。

昨日記151001木（有償ボランティア）

雨・曇　　最高／最低℃　＝27.9 　　18.0
昨日は、大陸から戻ってきた台風崩れの普通の温帯低気圧が日本海を東に進み北海道の東で台風並みに急激に発達するという予報で、その低気圧がその時山陰沖を東に進んでいて大阪の天気もぐずついていて、今夜から大荒れの天気になるということだった。
マスコミでは、そのニュースを大きく伝えていた。

午後から雨の中、区のボランティア活動センターに行った。
有償ボランティア活動に参加するためである。
現在の年金では、不足気味なので、以前からアルバイトを考えていたが、職安に行かなかったので、とりあえず空いた時間使い、活動費の不足や購入したい物に使う為に、近所の有償ボランティアでサービスを提供し、そのお礼で活動費や商品購入の補填に充てようと考えた。
これと並行して、今後もアルバイトを調査するつもりだが、年齢で切られる可能性が強いだろう。

私の経済的現状は、冷暖房もない最低限の衣食住が年金で何とか確保されているに過ぎない。
今回のように、タブレット端末のような5万円弱の買い物をすると、当面の衣食住の余裕はほとんどなくなり、数万円の出費増で、借金生活になりかねない。（しかし、自己破産者の私は、今年暮れ近くまで借りることは出来ないし返済能力もないが、同時に借金をするつもりもない。）

有償ボランティアは、基本無償のボランティア活動から発展した形になっているので、営利目的ではないため、報酬もボランティア相当になり、賃金ではない。
30分間のボランティア活動で、利用者から350円の謝礼が渡されるようになっている。
活動はすべて、事務局を通じて行われる。
多くの各社会福祉協議会で、よく似たそれぞれのニーズに応じた独自の取り組みを行っていて、各団体（社会福祉協議会と行政が共同の形？）でそれぞれ、組織や手法や目的も違うという。
そもそも、ＮＰＯもこうしたことに近い目的で法制化されたと記憶している。

いわゆるソーシャルビジネスの一形態と考えられる。
ただ、ソーシャルヒジネス自体、まだまだ発展途上の様相が強いように思うし、今後もいろいろな形態のソーシャルビジネスが生まれる可能性があるように思っている。
組織や形式が法律で細かく定められている介護ビジネスや、医療でさえ、営利色の強いもの（例：自由診療の高額病院）から、公共性を重視した団体（日赤）までいろいろあり、連続転落事故死や介護者による利用者への暴行事件など、問題のある介護施設があることが、マスコミでも大きく取り上げられている。
そうした中で、非営利色の強い社会福祉協議会が支援し運営する団体は、日赤同様公共性が非常に強いと考えられる。

有償ボランティアの会に参加するため、2時間の講習を受けた後、会費を払って会員登録した。
今後たまに、有償ボランティアの活動に参加するかもしれないが、介護サービスと同様、プライバシーに係わることは、守秘義務が課せられるので、そうしたときはこの昨日記には、有償ボランティアの活動に参加したということだけしか書けないだろう。

ついでの話
50－60代の失業時代に、職安の3か月の職業訓練でホームヘルパー2級の資格を取った。
その時の実習で、様々な介護の現場を見た。
職業訓練終了し資格取得後に、東大阪の特別養護老人ホームのデイサービスにボランティアとして、フルタイムで、週３日のペースで１か月程参加した経験もある。
それ以外にも、障がい者施設合同の音楽発表会で、何度かボランティアで参加したこともある。
ということで、今回突然ボランティア活動に関心を持ったわけではなく、以前から関心を持ち、時に参加していた。

昨日記150930水（タブレット操作調査 ジム・筋トレ）

晴　　最高／最低℃　＝25.5　　 17.0
水曜日は、午前中タブレットＰＣの操作方法を調べた。
タブレットＰＣにマウスの使用は可能だが使っていないので、マウスの右クリック操作と同等の操作の代替方法を調べた。
又、ワンノートを使用する場合は、クラウドに保存されるため、ネットを使用できない環境では、ワンノートが使えないので、ワンノートに一旦入力した情報を、オフラインで取り出せるように、あらかじめタブレットのファイルに保存できるように、フォルダーややファイルを整備した。

昼食時は炊飯作業とかさなり、昼食後炊き上がったご飯を、小分けして冷凍する作業に追われた。

夜になって、ジムに行き筋トレを行った。
先週は、ランニング中心で運動したため、筋トレは1週間ほどブランクがあったので影響が出たのか、記録が少し落ちた。
この程度の落ち込みなら、1－2週間で元の記録に戻ると思っている。

昨日記150929火（昨日記作成 ジム・ランニング時速9.4ｋｍ30分間 副食製造）

晴　　最高／最低℃　＝25.5 　　17.0
火曜日は、前日疲れて早く寝たにもかかわらず、朝は7時前の起床になった。
やはりいろんな疲労が蓄積していたようだ。
しかし、自分自身は疲労感もなく、爽快な目覚めであった。
ぐっすり寝て、疲れも回復したのだろう。

火曜日は、遅れていた昨日記のペースを正常化するために、2本の昨日記をかいて時間を取られた。
その中にはＰＣ関係のトラブル報告も含まれていて、後日同様の不良発生の時の検証に耐えるよう、少し詳細に記載したので時間がかかった。
又、2本の昨日記（26日・27日）とも個展に行ったことが記載されており、その内容や感想を書くのに時間を取られた。

夜になってジムに出かけた。
過去のジムの記録を見ると、昨年に時速9.6ｋｍで、30分間無休で走っていた。
それに刺激され、とりあえず昨年度の記録まで回復させなければと思い当面の目標とすることにした。その日は、今年になって初めて、時速9.4ｋｍで30分間走ることにした。
無論、先週まで時速9.2ｋｍでも休みながらのランニングなので、無理なことは分かっている。
そこで時速9.4ｋｍで30分間走り、その間に1分間時速5ｋｍ歩行による休みを3回入れることにし、実施した。
ランニング後の疲れもなく、それなりに知力持久力が低下していないことを実感した。
これかあら、出来るだけ早く以前の記録に追いつき追い越すようになりたいと思っているが、限界値に近づいているように感じるので、自信はない。

帰宅後副食が全くなくなっていたので、11食分の副食製造をし、夕食分を含め5食分を完成させた。
残りは仕掛で20％程度の仕上がりのまま冷蔵した。
だがこうした作業の為、床に就いたのは1時前だった。
この作業は、夕方から予定していたことであり、結果もある程度予測していたが、完成個数をもう少し減らして、12時に寝られるようにした方がよかったとも思った。
作業を始めると、ついついもう少し頑張ろうとする、サラリーマン時代からの癖が抜けきらないようだ。