晴れ 最高／最低℃ ＝25.3 12.6
２７日は、２日分の昨日記を書いたり、副食の夜食と朝食を完成させたりした。
夕方からジムに行きランニングをした。
ランニングの記録は、下記の通りで、時速9.6ｋｍのランニングと時速5ｋｍ1分間の歩行を交互に休みなく行い、トータル30分間・走行距離は4.6ｋｍだった。（単位は分）
10－1－10－1－8 （最後は時速9.6ｋｍで8分間）
走行中は、最後は息が上がり苦しかったが、前回よりは慣れた。
しかし帰宅後も疲労は感じた。
まだ時速9.6ｋｍのランニングに、筋力、持久力はついていっていないようだが、来年春までには昨年春の記録を回復できると思う。（昨年春が過去の記録で最もよかった。）
２７日は、２日分の昨日記を書いたり、副食の夜食と朝食を完成させたりした。
夕方からジムに行きランニングをした。
ランニングの記録は、下記の通りで、時速9.6ｋｍのランニングと時速5ｋｍ1分間の歩行を交互に休みなく行い、トータル30分間・走行距離は4.6ｋｍだった。（単位は分）
10－1－10－1－8 （最後は時速9.6ｋｍで8分間）
走行中は、最後は息が上がり苦しかったが、前回よりは慣れた。
しかし帰宅後も疲労は感じた。
まだ時速9.6ｋｍのランニングに、筋力、持久力はついていっていないようだが、来年春までには昨年春の記録を回復できると思う。（昨年春が過去の記録で最もよかった。）
