テニスは楽しい！

5/31（日）
ドローイン　30秒
プランク　90秒
ワイドスタンススクワット　30回
サイドプランク　左右30秒ずつ
膝つき腕立て伏せ　10回
インターバル15秒で 3セット。

昨日、浜砂ソフトテニスクラブは約3カ月の自粛を解除し、活動を再開した。

午後1時に久しぶりにテニスコートへ行って、集まったみんなで草刈り、生い茂った木々の枝切りそしてコート整備。
乾ききって砂もなくなったコートに水をたっぷり撒いて、土がむき出しになって水撒きで柔らかくなった部分に砂を多めに撒いて、ブラシをかけて、ローラーを引いた。
ネットを張った頃には体は疲れ果てていたけど、気持ちは元気で3カ月ぶりにラケットを握って乱打へ向かう。
マスクをしていたので呼吸が苦しく、それでも30分もやっただろうか。
ゲームも前衛で2試合。
自分のフォームがわからずに力ばかり入って、ラケットが思うように振れずにボールがばらついたけど、やっぱりテニスは楽しい。
若い子たちは羨ましいほどの体力と笑顔で、コートいっぱいに活気がみなぎった。

昨日のテニスのせいか、きょうは朝から、この3カ月おとなしくしていた右膝痛、内側だから鵞足炎かな、が復活したので、明日を考え自重して、コートには行かなかった。
よく我慢できたと自分を褒めたいとこだけど、これから、できるだけ長くテニスを楽しみたいから、きょうの痛みを受け容れただけ。

さて、明日はどんな風が吹くのだろう。